●上篇 教你怎樣喂養孩子
● 1.佳蔬制成彩色拼圖
● 2.制成蔬菜水餃
● 3.蘸著甜面醬生食蔬菜
● 4.做成菜泥
● 5.給孩子講蔬菜的童話故事
● 6.制成果菜汁
● 7.做成果菜碗和蔬菜串
● 8.炸蔬菜
● 9.把蔬菜夾在食品裡喫
● 10.用沙拉醬拌蔬菜
● 11.用果菜汁和面制小餅
● 12.讓孩子動手和家長一起做菜
● 13.將蔬菜搭配與喜歡的食品同喫
● 14.喫菜有獎
● 15.講不喫菜患病的道理
●下篇 如何培養孩子良好的飲食習慣
● 1.養成孩子獨立進食習慣
● 2.孩子進餐時間不可過長
● 3.創造良好的進食環境
●部分目錄