●一、孕前
●孕前優生知識
●提前3個月作準備
●做一名合格的母親
●制訂家庭生育計劃
●什麼是生物節律優生法
●作好孕前心理準備
●作好孕前生理調整
●做好孕前健康檢查
●做好孕前疫苗接種
●女性很好生育期
●男性很好生育期
●很好受孕時刻
●很好受孕環境
●停止避孕後多久宜受孕
●排卵期內易受孕
●如何測算預產期
●如何推算排卵期
●為什麼要測量基礎體溫
●自己動手測量基礎體溫
●部分目錄

《胎教優生專家方案》作者東方知語早教育中心。 《胎教優生專家方案》共有6章，包含孕前準備、孕期胎兒和母體的變化、各孕月的優生知識、胎教方案、生活與飲食指導、精選菜譜，為孕媽媽答疑解惑，為成功孕產保駕護航。

    01
    提前三個月做準備
    隨著人們生活質量提高、相應的生殖健康觀念更新、優生優育的研究拓展。醫學研究與健康新觀念普遍認為，要維持整個孕期健康，就應當不僅僅限於懷孕期間的10個月。根據世界衛生組織抽檢結果表明，即使在孕媽媽各種檢查、診斷結果全部正常的情況下，仍有2％的胎兒出生後會出現某些方面的異常。因此，對於；隹備懷孕的女性來說，如何在懷孕前做到優生意義上的懷孕，實在是關繫到眾多家庭幸福與人生的大事。
    完整的懷孕期限，應該擴充到13個月，其中應當包括至少3個月的懷孕準備期。夫妻雙方在這個準備期內，應把自己的身心健康調整到*佳狀態。這樣，對於擁有一個健康順利的孕程，孕育一個健康的寶寶等