●【上篇】《養生論》詮釋
導言
第一章論養生保健
第一節養生保健的由來
第二節認識養生保健概念的重要性
第三節中醫養生事業的概況
第四節西醫保健的概況
第五節中醫養生與西醫保健相結合
第六節養生保健的倡議定義及解釋
第二章話天年
第一節何謂天年
第二節討論天年的意義
第三節推測天年期限的幾種學說
第四節筆者的天年期限觀
第三章長壽的意義
第一節長壽的概念
第二節不同的長壽觀
第三節長壽的意義
第四節社會老齡化並非壞事
第四章嵇康及其作品《養生論》
第一節嵇康生平
第二節《養生論》簡介
第五章《養生論》原文及白話譯文
第一節《養生論》原文
第二節《養生論》白話譯文
第六章“導養得理，以盡性命
第一節有關養生保健的三種不同認識
第二節踐不踐行養生保健的區別
第三節延長生命的路徑
第四節“以盡性命”的要領是防止病理性衰老
第五節“以盡性命”貴在堅持及多管齊下
第七章“世皆不精，故莫能得之”
第一節魏晉時期養生保健的“不精”
第二節現代養生保健的“不精”
第三節魏晉時期養生保健的“難精”
第四節現代養生保健的“難精”
第八章“守之以一”
第一節“守之以一”的五種見解
第二節“守之以一”字義詞性以及句子分析
第三節“一”字的含義
第四節“先天之精”不是人的本原物質
第五節如何守一
第九章“神形相親”
第一節神形相親的含義
第二節神與形的關繫
……
【中篇】《養生論》拾遺
【下篇】長壽耳功及養生保健順口溜
後記
本書以魏晉時期大文豪嵇康所著的《養生論》為主線，采取先譯後釋的方式，對全文進行直譯或意譯，對其中的大部分內容，根據作者的學識和醫學經驗進行了比較全面的詮釋，使得《養生論》中隱藏的深意也被表露出來。本書的後半部分著力於拾遺，根據時代的發展、人們生活方式的改變、科技水平的提高、養生保健知識的不斷豐富以及與時俱進的要求，對《養生論》中養生保健主體單一、養生保健知識缺乏等方面進行了拾遺補闕，並試用中西醫相結合的方式，力圖將中西醫優勢互補。這樣一來，不但再現了傳統文化的輝煌和古人養生的智慧，也融進了現代的科研成果，使得養生保健的理論更加全面、更加繫統，養生保健的操作更加具體、更為實用，養生保健的效果必定會更好！
