國際頂流護膚專家兼美容博主的行業大起底！無廢話、不啰嗦、純干貨的護膚秘籍！★ 2021年獲得英國圖書獎（非虛構生活方式類）★ 亞馬遜護膚類暢銷書排行榜NO.1★《星期日泰晤士報》整體暢銷書排行榜NO.1★ 50多年來第一個登上《星期日泰晤士報》暢銷書榜首的美妝書籍1.卡裡羅琳被譽為護膚女王、行業至尊，她的測評甚至能決定一款產品的生死。“我測試過海量產品，接觸過上萬張臉。“我的摯友中有很好化妝品科學家、有優選的皮膚科醫生，還有美膚同行。“我會以我多年的等

●序 你好，歡迎！
我們的皮膚如何工作？
Chapter1
正確的護膚流程
1 護膚應從何處下手？
2 早間護膚流程
3 潔面的真相
4 晚間護膚流程
5 如何控制護膚品的用量？
6 干燥、脫水皮膚的護理
7 運動期間的皮膚管理
8 節日、派對季護膚秘籍
9 夏日護膚法則
10 鼕日護膚法則
11 飲食與皮膚健康
12 醫美手段干預皮膚
Chapter2
膚質類型與皮膚狀態
1 膚質“類型”與皮膚“狀態”有區別
2 你的皮膚是干性的、脫水的，還是兼而有之？
3 痤瘡
4 口周皮炎
5 粟粒疹（脂肪粒）
6 肌膚亂像：我們要重點解決什麼？
Chapter3
生命之始
1 肌膚伴你一生
2 生命延續著
3 護膚之底線
4 什麼時候開始抗衰？
5 各種“痘”
Chapter4
護膚工具包
1 你真正需要什麼樣的護膚品？
2 推薦的護膚套裝
3 面部清潔產品
4 噴霧
5 酸
6 維生素A 與類視黃醇
7 精華
8 潤膚霜
9 眼部產品
10 “抗衰”產品
11 防曬產品
12 錢到底應該花在哪兒？
13 拋棄清單
Chapter5
你需要知道的那些行業秘密
1 歡迎來這個行業探秘
2 “純淨”的污垢
3 解讀成分清單與產品說明
4 “活性”成分、“非活性”成分
5 試驗與研究：究竟意味著什麼？
6 500 道爾頓法則

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參考資料
致謝

國際有名護膚專家兼美容博主卡羅琳·海倫斯的的終極美容。無論你是第一次涉足護膚泳池，還是已經在深水區遊了好幾年，它都可以讓你學到之前不知道的東西。本書涵蓋了護膚的方方面面，從揭開神秘的成分清單，到幫你學習如何管理皮膚，以及選擇適合自己的產品，卡羅琳解釋了事實、神話和獲得好皮膚的很好方法。內容涉及年齡、預算、膚色、膚質、產品成分，甚至還有種族。無論你是想尋求日常護膚建議，還是有針對性地應對衰老、色斑、痤瘡、皮膚干燥和脫水、生病期間的皮膚管理，這本書中都有你想要的終極答案。卡羅琳會以多年的行業經驗，祝你輕松駕馭護膚的世界。“閑言碎語都不講，我的風格就是直接給：直接圈出雷區，直接指明要用什麼、不用什麼，優選限度地為你時間和精力。“如果我推薦什麼產品或成分，那一定是因為它真的有效果！“同理，如果我沒提到某種東西，那是因為我很清楚它在浪費你辛苦賺來的錢！“如果你愛護膚，快快到我碗裡來等

(英)卡羅琳·海倫斯 著 滿彩霞,郜凌雲 譯