作 者:高亮 著
定 價:98
出 版 社:科學出版社
出版日期:2017年06月01日
頁 數:275
裝 幀:平裝
ISBN:9787030518835
●前言
●第一章中國傳統養生的“健心”思想1
●第一節儒家養生的“健心”觀2
●第二節佛家養生的“健心”觀5
●第三節道家養生的“健心”觀8
●第四節醫家養生的“健心”觀11
●第五節武家養生的“健心”觀14
●第六節傳統養生“健心”特點18
●參考文獻22
●第二章現代心理學的“健心”思想24
●第一節健康心理學的“健心”觀24
●第二節心理衛生學的“健心”觀29
●第三節鍛煉心理學的“健心”觀34
●第四節心理健康及其維護41
●參考文獻47
●第三章健身氣功及其“健心”思想50
●第一節健身氣功的概念釋義50
●第二節健身氣功的發展脈絡55
●第三節健身氣功的“健心”思想62
●第四節健身氣功的“健心”機制69
●部分目錄
高亮著的《運動養生術健心理論研究》在已有研究的基礎上，以老年人為例，從理論研究、調查研究及試驗研究三個方面對運動養生術（健身氣功）所蘊含的健心理論及其實際健心效益進行繫統梳理和研究。全書分別對中國傳統養生“健心”思想和現代心理學“健心”思想進行了歸納總結，對健身氣功的發展和“健心”機制及其老年人心理健康特征進行了表述，對於老年人體育鍛煉“健心”效應和老年人健身氣功鍛煉“健心”效應研究成果進行了述評；對長期有規律參與健身氣功鍛煉老年人的智力、人格、心境狀態、身體自尊水平、應對方式、狀態焦慮與特質焦慮等心理健康狀況進行了調查分析；在理論研究和調查研究基礎上，進一步采用試驗方法，探討老年人參與健身氣功鍛煉6個月前後心理健康狀況的變化。本書旨在全社會倡導科學的健身養生理念，弘揚積極向上的民族傳統健身文化，引導讀者開展健康文明的養生活動等，具有一定的參考價值。
本書可供普通大眾閱讀，尤適用於等
高亮 著
高亮，安徽六安人，南京師範大學體育科學學院教授，博士，博士生導師。2008年畢業於北京體育大學研究生院，獲得教育學博士學位。2013年獲應用心理學博士後流動站出站證書。2016年8月至2017年8月在美國俄亥俄州立大學進修訪學。中國健身氣功七段，武術國家一級裁判員，擔任多家體育類核心期刊審稿專家。近年來，其主要從事民族傳統體育、老年體育和大眾健身的教學與研究，已出版專著2部，在專業權成核心期刊發表學術論文40餘篇，獲省級社會科學很好成果三等獎1項；已主持完成國家社科基金項目1項，省部重點、一般項目3項，現主持國家體育總局科研課題1項、廳局課題6項；2012年入選江蘇省“青藍工程”很好骨干教師，等
靠前章 中國傳統養生的“健心”思想
養生，又稱攝生（《老子 五十》曰：“攝，養也”），《黃帝內經》在《靈樞 本神》篇中記載“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是，則僻邪不至，長生久視”，意思是說，明智的人養生，必須順應四時季節寒暖變化，在情志上使喜怒平和，在生活上起居都有規律，調節身體的陰陽剛柔，避免偏盛或偏衰，這樣，病邪不能夠侵襲機體，人就延年益壽了。可見，養生的提出是古人在認識了人與自然的有機聯繫，以及掌握了人體身心活動和疾病發生的變化規律之後，作為進一步增進身心健康、預防疾病發生的積極手段而不斷發展、完善起來的。我國傳統養生理論中除了強調“不治已病等
