●第一章 血虛體質補血養顏最重要
● 第一節 常用的補血養顏食物
● 第二節 常用的補血養顏中藥
● 第三節 常用的補血養顏藥膳
● 第四節 常用的補血養顏藥方
●第二章 血淤體質活血祛瘀最重要
● 第一節 常見的活血祛瘀食物
● 第二節 常見的活血祛瘀中藥
● 第三節 常見的活血祛瘀藥膳
● 第四節 常見的活血祛瘀藥方
●第三章 痰濕體質祛濕清熱最重要
● 第一節 常見的祛濕清熱食物
● 第二節 常見的祛濕清熱中藥
● 第三節 常見的祛濕清熱藥膳
● 第四節 常見的祛濕清熱藥方
●第四章 陽虛體質滋補陽氣最重要
● 第一節 常見的滋補陽氣食物
● 第二節 常見的滋補陽氣中藥
● 第三節 常見的滋補陽氣藥膳
● 第四節 常見的滋補陽氣藥方
●部分目錄

本書針對按中醫劃分的九型體質：平和體質、陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、血瘀體質和特稟體質，逐一進行分析，並將這幾種體質之間是如何相互轉變的進行了分析，讓人不但能了解自己的屬於哪一種體質，還能學會如何調養身體，最終達到平和體質的理想狀態。

李祖長 著