●第一章 感冒的本質
感冒的挑戰
身體的遲鈍
偏向性疲勞導致感冒
胸椎行氣法
前屈型體癖的人的感冒
扭轉型體癖的人的感冒
左右型體癖的人的感冒
家人的感冒類型
第二章 感冒時的調理方法
睡姿也是運動
泡澡法
腿浴和足浴
觀察椎骨的活動性
臥床靜養的關鍵時期
用愉氣法調理感冒
發熱與發汗
泡澡水的適宜溫度
皮膚的排洩和呼吸功能
第三章 感冒的心理
心理性感冒
生病的內在需求
潛意識的反抗
心裡的“虛”與“實”
想像在身體上的表現
引導想像的方向
小病大治與大病小治
度過感冒發病期的要領
第四章 善用感冒良機
趁感冒時調理脊椎
依序松弛身體
身體遲鈍，感冒加重
找準調理的關鍵部位
解讀脊椎的信號
順應生理周期節律
能量的發散需求
第五章 應對各種感冒
運動繫統的感冒
消化繫統的感冒
呼吸繫統的感冒
泌尿繫統的感冒
春季的感冒
梅雨季節的感冒
夏季的感冒
秋季養生法
鼕季的感冒
腿腳發涼
水分補充法
愉氣法
第六章 感冒中的熱療法
熱敷頸部左側
熱敷後腦部
跟腱浴
熱敷鼻子
熱敷尾骨
熱敷臍周
熱療法答疑
後記
解讀領悟感冒的真諦

感冒是一種自然的健康法，以自然的方式度過發病期，身體就會如蛇蛻皮後一般，氣色格外清新，重新充滿活力。感冒也是調理身體其他疾病的良機，更是對現代疾病觀的一種救贖。以感冒為切入點，妙用感冒，自可洞悉人心、領悟生命的真諦，擁有健康、向善的人生。
《感冒的妙用》：感冒，應對感冒、調整身體偏向性疲勞的奇方問世半個世紀以來一直長銷不衰！
《感冒的妙用》的作者是野口晴哉。

    感冒的確可以調整身體的偏向性疲勞，使身體恢復平衡。當然，也不能因此而等閑視之，否則感冒癥狀可能惡化。隻要對患者的體質有了充分了解，就可大致預測他的感冒病程、遺留癥狀，以及如何調理身體相關部位度過感冒發病期等。其實，我也是最近十多年纔悟出這些道理的。在此之前，感冒對我來說實在是一大難題。
    事實上，直到現在，感冒對我來說仍然是個不小的挑戰。對於自己熟悉的患者，調理起來自然駕輕就熟，毫無懸念。然而，對患者的體質並不太了解時，就依然是戰戰兢兢、如履薄冰的感覺了。感冒調理起來如此之難，在世人眼裡卻被簡單地歸結為“小病”一樁。我隻能說，他們太不懂得愛惜自己的身體了。研究表明，孕婦在妊娠初期感冒容易導致胎兒畸形。幸運的是，如今人們已經開始重新認識感冒。我相信，當人們更加關注身體的細微變化、對感冒之類等