●PART 1 刮痧善排毒，讓疾病離得遠遠的
你的身體裡有毒素要排嗎
刮痧通經絡，打開排毒通道
刮一刮，“表面功夫”作用大
預防保健作用
治療作用
您家裡有這些刮痧用具嗎
刮痧板
專業刮痧油和美容刮痧乳
毛巾和紙巾
先學會取穴，纔能有效刮痧
手指同身寸定位法
體表標志定位法
骨度分寸定位法
感知找穴法
6大需掌握的刮痧手法
面刮法
角刮法
平刮法
立刮法
減痛、增效的刮痧技巧
刮拭角度
按壓力
刮拭速度
刮拭長度
隨證操作，刮痧手法有補瀉
刮痧補法
刮痧瀉法
刮痧平補平瀉法
謹記刮痧的注意事項
避風和注意保暖很重要
刮完痧後要喝1杯熱水
刮痧3小時內不要洗澡
不可一味追求出痧
不是所有病癥都適合刮痧
刮痧的適應證
刮痧的禁忌證
痧像是一寶，依痧看健康
PART 2 刮痧第一效：保養髒腑，自測健康
養護你的小心髒
你的心髒健康嗎？
心髒的保健刮痧法
後天之本養脾胃
脾胃健康與否的表現
脾胃的保健刮痧法
呼吸吐納，先調肺髒
從外在表現觀測肺髒健康
肺髒的保健刮痧法
刮痧可讓肝膽相照
肝膽健康與病變的表現
肝膽的保健刮痧法
護腎，護先天之本
你的腎還好嗎？
腎髒的保健刮痧法
PART 3 刮痧第二效：調整狀態，糾正亞健康
頭痛，通絡祛疼痛
偏頭痛，止痛清頭目
眩暈，利肝化痰濕
失眠，滋陰祛痰熱
胸悶，寬胸調氣機
神經衰弱，寧心定神志
疲勞綜合征，醒神解疲勞
空調病，祛寒健體魄
肥胖癥，化痰除積熱
PART 4 刮痧第三效：日常救急，調理常見病
感冒，祛風散寒熱
咳嗽，護肺除外邪
打嗝，除積清胃火
嘔吐，疏肝去痰飲
胃痛，散寒助消化
腹脹，調肝通腑氣
消化不良，理氣健脾胃
急性腸炎，理氣和腸胃
腹瀉，溫中除濕熱
便秘，潤腸調氣機
痔瘡，散風除濕熱
鼻炎，祛風除痰熱
鼻出血，涼血利鼻竅
中耳炎，止痛聰耳竅
耳鳴耳聾，補腎清痰火
牙痛，清胃散風熱
急性扁桃體炎，清熱散風邪
中暑，醒神清邪熱
發熱，降溫去熱邪
醉酒，利水解酒毒
水腫，祛濕利脾肺
PART 5 刮痧第四效：趕走面子皮膚問題
黑眼圈、眼袋，養顏促循環
黃褐斑，祛斑美容顏
麥粒腫，散風除濕熱
痤瘡，清熱除濕邪
酒渣鼻，利鼻清熱邪
玫瑰糠疹，祛風除邪熱
皮膚瘙癢癥，滋陰清肺熱
濕疹，除濕清熱毒
蕁麻疹，祛風散表邪
帶狀皰疹，除濕清內熱
神經性皮炎，散風清血熱
PART 6 刮痧第五效：好快，調理遷延慢性病
高血壓，平肝除痰濕
高脂血癥，疏肝除痰濁
糖尿病，潤燥生津液
中風後遺癥，益氣化痰瘀
低血壓，回陽生血壓
慢性咽炎，滋陰除痰瘀
支氣管炎，散寒疏風熱
哮喘，化痰散風寒
慢性胃炎，滋陰和肝胃
慢性腎炎，健脾益肝腎
三叉神經痛，清火利肝胃
面神經麻痺，通絡祛寒熱
PART 7 刮痧第六效：調和兩性不尷尬
月經不調，活血除實熱
痛經，理氣化寒瘀
閉經，散寒理氣血
崩漏，涼血除濕熱
帶下病，健脾祛濕熱
子宮脫垂，散邪益氣血
慢性盆腔炎，理氣除濕熱
乳腺增生，散結除痰瘀
妊娠嘔吐，止嘔健脾胃
產後腹痛，化瘀除陰寒
產後缺乳，疏肝養氣血
圍絕經期綜合征，滋陰交心腎
前列腺炎，活血利濕熱
膀胱炎，清熱利水濕
尿道炎，除濕散郁熱
尿瀦留，化瘀除濕熱
早洩，補腎除肝熱
陽痿，調肝利濕熱
遺精，利濕交心腎
陰囊潮濕，利濕健脾腎
PART 8 刮痧第七效：刮痧不痛，甩掉周身筋骨痛
頸椎病，活血除寒濕
落枕，行氣散風寒
肩周炎，通絡去寒瘀
腰椎間盤突出，行氣通經絡
腰酸背痛，通經止疼痛
坐骨神經痛，通絡調氣血
腳踝疼痛，化瘀調經氣
膝關節炎，利濕去寒熱
刮痧療法擅長調理氣血，調理的方式具備四大特點，即通、瀉、祛、調。通即疏通經絡，瀉即指宣洩體內的濁氣火毒，祛指祛瘀生新，調則指調節髒腑。要知道氣血是生命活動的基本物質。在人體新陳代謝的過程中，會不斷地產生代謝廢物，即體內的濁氣、濁血、大小便等。經常刮痧，及時地吐故納新，讓體內環境和血液清潔，氣血通暢，可以為髒腑提供良好的內環境和營養，保障健康，延年益壽。
臧俊岐主編的《刮痧排毒祛病掌中查(精)/掌中寶繫列》開篇介紹了刮痧的基礎知識、髒腑的刮痧保養方法，然後列舉了80餘種生活常見病癥的取穴及刮痧方法，每個病癥還配有高清取 、操作圖及視頻二維碼。由於版面問題視頻中穴位未能接近展示，剩餘穴位可以當做加減穴使用。讓我們盡情享受刮痧帶來的美麗和健康吧！
