◆權威機構誠摯推薦。湖南電視臺“芒果書院”重點推薦養生推薦閱讀書，中國民族醫藥學會中醫養生分會推薦。◆中醫養生治病方法=供養+排毒+調和。一本書掌握中醫養生治病三大方法：身心靈供養法、身心靈排毒法、身心靈調和法。養生就是養身、心、靈三通。◆健康從“通”開始。不通是一切疾病的本質和表現。一個人隻有把握了身、心、靈三通，纔能真正高屋建瓴地親證健康、快樂和自由。◆有理論，有方法，有實踐。全書語言通俗易懂，理論與現實生活緊密關聯，科學探索適合現代人的三通養生法。

●第一章  中醫養生的三通法——供補+排毒+調和 / 001一、身心靈諸疾病產生的現像——痛苦 / 002二、身心靈諸疾病產生的原因——堵塞 / 014三、身心靈諸疾病解決的辦法——打通 / 038第二章  中醫養生治病方法一——身心靈排毒法 / 053一、身體排毒：成年人體內有325公斤垃圾 / 054二、心理排毒：病由心生，養生必先養心 / 068三、心靈排毒：心靜了，世界就靜了 / 077第三章  中醫養生治病方法二——身心靈供養法 / 089一、供養身體：疾病幾乎都是從細胞潛饑餓開始的 / 090二、供養心理：物質營養超標，心理營養不足 / 098三、供養心靈：沒有精神營養，生命就會慢慢枯萎 / 110第四章  中醫養生治病方法三——身心靈調和法 / 121一、調和身體：要想壽命長，全靠調陰陽 / 122二、調和心理：心理平衡，百病不生 / 138三、調和心靈：真正的名醫，是人類的靈魂拯救師 / 157第五章  解讀生命本質——氣化天地+氣化人+養氣 / 173一、生命進化的原材料、動力和展開的特征 / 174二、在氣的整體進化中，生命如何與天地同呼吸 / 191三、中醫養生治病的核心和本質就是調關繫 / 206

這是一本適合大眾的三通養生哲學寶典。全書共分五章內容。第一章整體介紹了中醫養生三通法的概念；第二章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈排毒法；第三章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈供養法；第四章詳細介紹了中醫養生治病方法之身心靈調和法；第五章從氣化天地、氣化人、養氣三方面來解讀生命本質。本書濃縮著中醫的基本理論，把抽像的理論形像化、復雜的問題簡約化、難懂的道理通俗化、枯燥的學問風趣化、難教的動作可視化，使不同類型的受眾都能聽得懂、學得會、用得上、見實效，最終獲得真正的健康、快樂、長壽和生命層次提升。

葉舟著 著