●第1章（法則篇）時刻提醒自己
●“物質做減法，心靈做加法”
●童年的干淨記憶014
●輕松擺平“上了年紀也可以完成的掃除”017
●用不糾結的方法做“物質減法”021
●相信“心靈加法”的神奇力量028
●第2章（掃除篇）讓居住環境保持清潔
●在舒適的房間裡過生活036
●討厭掃除的我，開始“喜歡整理”037
●“請在污漬形成前掃除！”041
●現在是改變生活的最後一道“起跑線”044
●輕松快樂減法掃除四原則046
●極簡掃除工具050
●一條毛巾，生活便能干淨如新052
●毛巾的五大魔法053
●僅僅“擦拭”，平時就可以很干淨055
●掃除不能“同時”或“長時間”進行057
●“減少”需要體力打掃的區域058
●已經成形的頑固污漬，立即“驅逐出境”060
●不做“大掃除”062
●部分目錄
衝幸子著的《德國式物質減法、心靈加法整理術》教我們輕松打掃家的“巧”方法，每天五分鐘，就可以輕松搞定。一條毛巾、一把掃帚就可以掃除，掌握巧用橘子皮、鼕季紗窗除塵、食材的高明收納等生活小妙招，減少物質的束縛，用下來的時間做自己喜歡的事，尋一個“心靈的小屋”，告別過往，勇敢向前，為心靈做加法。
本書分為法則、掃除、選擇、豐富四篇，飽含生活智慧，注重實際應用。
【法則篇】 要確立一種信念，讓“物質做減法，心靈做加法”植根於心中。
【掃除篇】切實執行法則，鼓勵大家從現在開始做起，輕松掃除，並分享了一些具體可行的掃除方法，讓生活更有情調。
【選擇篇】要懂得“舍棄”，脫離物品“圍城”，追求一隻皮箱的優選簡約生活，詳介紹了物品減法的具體做法，追求淡淡的生活樂趣，開啟新的生活階段。
【豐富篇】 給心靈排毒，分享追求幸福的方法，尋求心靈的安寧與等
