●  第一章 孕前準備接近指南
  一、孕前生理調整
    年齡對妊娠的影響
    卵巢儲備的測試
    體重對妊娠的影響
    自檢避孕方式
    女性不孕的醫學因素
    定期服用的藥物對妊娠的影響
  二、女性孕前營養儲備
    孕前飲食原則
    孕前營養儲備
    孕前食物選擇
    不可忽視的營養素
    咖啡因對妊娠的影響
    油炸食品對妊娠的影響
    孕前不喫高糖食物
    孕前不喫高鹽分食物
    孕前要及時補充葉酸
    停服避孕藥後要補充營養
    ?前健康減肥
    孕前增肥，健康受孕
    男性的飲食準備
    多喫水果蔬菜
    補充蛋白質素、礦物質
    補充葉酸
    育前補充營養
    育前調節體質
    男性孕前需補充營養
    能夠提高生育能力的食物
    想當爸爸不要挑食
    四、孕前心理指南
    ……
第二章 孕期1-12周指南
第三章 孕期13-28周指南
第四章 孕期29-40周指南
第五章 分娩時刻指南
第六章 分娩後的健康指南

本書全面繫統地介紹了孕前注意事項，孕期的健康保健以及分娩的各種問題，讓每一位準媽媽和準爸爸都能夠輕松地了解整個孕產期和育兒過程的科學知識。全書文字通俗易懂、圖片生動貼切，數據準確詳實，可為準備孕育寶寶的年輕爸爸和媽媽提供有價值的參考。