作 者:王楠楠 著
定 價:29.8
出 版 社:天津科學技術出版社
出版日期:2012年06月01日
頁 數:243
裝 幀:平裝
ISBN:9787530870433
●PART1 和健康息息相關的飲食常識
PART2 補血佳肴
PART3 排毒養顏美味
PART4 保肝降脂美食
PART5 降糖控糖食譜
PART6 降壓穩壓菜肴
PART7 補鈣珍饈
PART8 健腦補腦餐
《精編優品養生菜1688例》教你飲食養生，優質生活，一日三餐不同凡“享”！烹飪並不高深，食補大有學問！喫什麼，怎麼喫，喫多少……這些都不是問題；低熱量，低脂肪，低油脂……這些不用再糾結；排毒養顏，降脂保肝，降糖控糖，降壓穩壓……這些統統迎刃而解；大快朵頤，平衡營養，瘦身美容，調和身心……這些都能完美融合。
王楠楠 著
王楠楠，喧紙策劃工作室創辦人，資深策劃撰稿人，國家一級化妝師、二級營養師。
長期致力於時尚生活類圖書的策劃、編著與引進，出版多本時尚生活類圖書，《我最喜歡的化妝書》、《28天美肌革命》、《28天瘦身燃脂計劃》（已經在臺灣出版）、《圖解花養女人魅力一生》等書。一直以打造精品時尚生活圖書為己任。深信“好品質源於好稿件，好稿件源於好策劃，好策劃源於大眾生活。”近期《超簡單7日排毒食譜》、《超簡單7日瘦身食譜》已被臺灣買走版權。
PART2 補血佳肴
扒牛肉條
[食材]
蘿卜100克，洋蔥50克，牛肉1000克，香菜未少許。
[調料]
沙茶醬5勺，豆瓣醬2勺，辣椒醬1勺，糖5克，醬油3勺，鹽適量。
&nb等
