●孕前準備
備孕女性飲食營養宜忌
宜調整體重
宜提前3個月補充葉酸
宜適量補碘
宜孕前排毒
忌挑食、偏食
不宜常喫快餐
不宜多喫胡蘿卜
忌高糖食物
忌辛辣食物
備孕女性生活起居細節宜忌
宜在很好年齡段受孕
宜適當運動健身
宜孕前檢查口腔
宜注射風疹疫苗
宜遠離X線
不宜養寵物
忌私自服用促排卵藥
忌在旅途中受孕
慎用洗滌劑
備育男性飲食營養宜忌
宜喫南瓜子提高精子質量
宜重點補充的營養素
不宜過量喫海鮮
不宜多喫芹菜
忌喝可樂
不宜忽視補葉酸
備育男性生活起居細節宜忌
宜在很好年齡段生育
宜節制性生活
宜適當運動
宜遠離化學制劑
宜做育前檢查
不宜桑拿浴
不宜常用手機
不宜將“筆記本”放腿上
忌吸煙
忌飲酒
忌隨意喫藥
孕1月
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
產後恢復
附錄
“準備要寶寶的男性也要補充葉酸嗎？”
“孕媽媽感冒了，能喫什麼藥？”
“懷孕了不能喫西瓜，是真的嗎？”
“都說孕期常運動的孕媽媽好生寶寶，都能做什麼運動呢？”
……
別急，隻要翻開此書，這些問題就會迎刃而解。
孕育，是每一位女性一生中最甜蜜、珍貴的體驗，看到那個跟自己心心相印、朝夕相處的小生命一點一滴地在身體裡長大，那種神奇、幸福的感覺簡直無以言表。
不過，激動之餘，面對老人講的、網絡上說的這不能喫那不能喫，這不能做那不能做的太多的孕期禁忌，孕媽媽茫然了——到底哪種說法纔是正確的，該相信誰呢？幸好有了這本書，讓孕媽媽看到了無限希望。
本書作者結合幾十年豐富的婦產科臨床實踐和經驗，為孕媽媽提供繫統、權威的孕產指導，用嚴謹、專業的態度和深入淺出的方式，呵護母子每一個生活細節。
這本書優選等
