作 者:(日)小野咲 著 牛森林 譯
定 價:49.8
出 版 社:江蘇鳳凰文藝出版社
出版日期:2019年01月01日
頁 數:128
裝 幀:平裝
ISBN:9787559426826
什麼時候舉起手臂竟然多出了兩坨蝴蝶袖? 穿上文胸,層層贅肉往前撥撥撥,好像擠出層層油脂…… 原本平坦的腹部,現在卻一圈又一圈的腰贅肉往下垂垂垂,身材好像梯田! 飽滿的臉蛋,法令紋深深烙印,面對地心重力,隻有驚恐隻有無助…… 人家說喫海帶芽可以美發,你也喫了; 人家說膠原等
●第一章“腹高女”身體不下垂17
為什麼怎麼跑步也瘦不下來呢?18
腸道位置有問題的患者占九成19
裙帶菜對枯發無益,膠原蛋白對皮膚粗糙無效20
腸道下垂度自測法一:“看肚臍形狀”22
腸道下垂度自測法二:“用手指輕戳肚子”23
腰圍縮小18cm!體重減輕16kg!罩杯連晉三級!24
15秒戰勝地心引力26
污腸夫人真正的恐怖之處27
“焦慮”和“爆脾氣”消失了!28
腸道提升後,懷孕了!30
想要擁有“女神”身材,隻是“瘦”還不夠31
第二章對不下垂女性的肚子進行“大解剖”!33
看看腹中之物,便知“屢瘦屢敗”的真相34
腸道是兩家人?34
小腸一家36
大腸一家36
“大腸兄弟不睦”,導致身體下垂?40
塑造美人的“秘密花園”41
“健康的便便”會上浮42
摳“肚臍”真的會導致腹瀉嗎?43
啊,身體下垂了44
第三章腸道下垂,全身松垂!46
咦……你的腸道也髒兮兮的哦47
污腸夫人擅長寫字母“M”47
靚麗的模特腸道也會下垂!48
“氣”從口出——逆流而上的惡臭49
從肚臍眼兒到腳心都臭氣彌漫……50
“放悶屁”也不利於提升腸道位置52
污腸夫人的三大難題:瘦不了、浮腫、慵懶53
皮膚總是髒兮兮的,這也是肚子惹的禍54
血壓也受腸道影響?55
瘦人也會患高血糖56
產生於小腹的體質寒涼和疲倦感57
生理期疲勞乏力,難道不是很正常的事情嗎?58
是時候使腸道復位了!59
第四章15秒腸道體操,效果立竿見影61
重要的事情說三遍!“腸道位置有問題的患者占九成”62
方法:“基礎腸道體操”+“局部體操”62
基礎腸道體操65
局部體操69
為您量身定制的腸道體操課程77
第五章輕輕松松,每天提高腸道位置83
使腸道不下垂的生活方式84
污腸夫人造成腸道下垂的生活習慣88
第六章保持腸道不下垂的食物集錦93
如果你對健康飲食感到迷茫,那就開始喫黏糊糊的食物吧94
腸道不下垂的女性在晚上十點之前會做的事情95
一日三餐的很好用餐時間96
清晨在窗邊喫香蕉97
還是不要先喫蔬菜的好?!98
不錯塑形飲料——熱豆漿99
發酵食品是超級腸道食品100
不使腸道下垂的“酒局”101
喝後不打嗝的碳酸水是吾身之友102
致胖的“油”和不會致胖的“油”103
使腸道不下垂的“低聚糖生活”104
第七章美腸沙龍女子座談會106
腸道位置提升之後,我的世界變成了這個樣子……107
特別收錄在浴池中提升腸道位置!“輕敲腹部”120
結語現在正是拂去你心頭那片便便狀陰雲的時候122
本書以女性身體不斷下垂的苦惱開篇,通過分析人體腸道的功能和運作方式,得出腸道決定體重和體型的結論。接著,詳細解說作者研發的15秒美腸操,讓腸道回到原本的位置。“基礎腸道體操”排出體內廢物,減輕體重,“局部體操”重塑體型,打造凹凸有致好身材。此外,再搭配使腸道不下垂的生活方式和食物集錦,收獲不下垂的生活品質。最後,收錄美腸沙龍女子座談會,東京的模特紛紛感嘆改變腸道位置可以改變人生。
隨著年齡的增長,我們身體的一些部位便會變得松垂,更難甩掉臃腫的脂肪,這是為什麼呢?雙十年華聳立的雙峰,漸漸不再挺撥;雙臂慢慢變得粗壯,失去了年少時的嬌美;本想美美地戴上文胸,贅肉卻噴薄欲出;平坦的腹部因脂肪的積累而不斷凸起,光滑不再;姣好的面龐上也慢慢爬上了細微的法令紋……諸如這些變化,都在提醒我們:“我們的身體開始下垂了!”每個女人都想年年都是十八歲,天天都是美少女。但是,歲月是把殺豬刀,它在我們的身體上深深地刻下了重力的痕跡——下垂。究其原因,是與“腸道的位置”有關!為什麼我們的身體會出現這種可怕的“下垂”呢? 我就不賣關子了,這其實是與“腸道的位置”有關。如果腸道的位置下移了,那麼贅肉的下垂就會光顧我們全身的各個部位。為什麼腸道會下垂呢?首先是由於便秘等原因而堆積在腸道裡的便便,這些便便很重,它們是造成腸道下垂的主要原因之一。其次,隨著等