作 者:楊力 著 著
定 價:29.8
出 版 社:中國婦女出版社
出版日期:2015年05月01日
頁 數:228
裝 幀:平裝
ISBN:9787512709621
女人通過一日三餐來調節情緒,愉悅心情,補足氣血,減肥健體,保養肌膚,亮麗容顏,驅除小病小痛,是*簡單、實用、有效的辦法。
女人寵愛自己,就從一日三餐開始!
●第一章/一日三餐調理婦科病比用藥更見效
痛經的三餐食療方
當歸生姜羊肉湯/2
玫瑰花茶/4
川芎煮雞蛋/5
白芍當歸飲/6
紅糖紅豆湯/7
益母草姜棗湯/8
藏紅花茶/9
月經不調的三餐食療方
枸杞子燉羊肉/10
鮑魚絲瓜粥/ll
歸杞人參鱉/l3
鯉魚補血羹/l4
姜芪歸棗羊肉湯/15
苁戟烏雞湯/16
帶下病的三餐食療方
蓮藕汁拌雞冠花/l7
馬齒苋湯/18
白術扁豆湯/19
薏米山藥蓮子湯/20
蓮子排骨湯/2l
卵巢的三餐補養方
海帶花生燒豬尾/22
花生燉豬蹄/23
枸杞冰糖蛤士蟆/24
子宮的三餐補養方
蘇芎豬肉湯/25
黃瓜土茯苓烏蛇湯/26
白果山藥燉豬膀胱/27
荔枝香附飲/28
補氣理衝湯/29
山楂益母飲/30
構杞三稜兔肉煲/31
薏米丹參粥/32
佛手玫瑰敗醬飲/33
川歸豬肉湯/34
三參雞湯/35
第二章/懷孕、坐月子,呵護自己全在一日三餐中
孕期止吐的三餐調理方
柿蒂湯/38
生姜飲/39
蘋果皮粥/40
安胎的三餐補養方
黃芪燉母雞/41
豬腰煲杜仲/42
阿膠/43
鱸魚
產後缺乳、溢乳、通乳的三餐調理方
王不留行漏蘆湯/46
黃芪通草燉豬蹄/47
黃芪淮山鵪鶉湯/48
……
第三章/三餐養骨補氣血,腰不酸腿不痛
第四章/選對三餐食材,內養五髒外養顏
第五章/四季更替,漂亮女人一日三餐順時而食
《一日三餐補養女人》選取的都是生活中簡便易行的一日三餐補養方,讓女人在品嘗美味佳肴的同時,補足氣血,喫出亮麗容顏,並且還能把身體的小病小痛一掃而光!健康、美麗是女人一生的追求,如何纔能讓自己擁有嬌美容顏,神采煥發,將病痛關在門外呢?這一切的基礎在於保證體內氣血充盈。氣是維持生命活力的發動機,血是保證人體運轉的營養劑,要想養好氣血,最重要的就是要管好自己的一日三餐,從身邊的天然食物入手,讓身體充分攝取各種營養素。
楊力 著 著
楊力,有名中醫學家、中國作家協會會員、中國中醫科學院研究生院教授、博士生導師、紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授、美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師。
楊力教授行醫40餘年,進行了上千場全國健康大巡講的公益講座,深受老百姓的喜愛。楊力教授已出版著作約2000萬字,其中養生專著30多本,她的養生科普書《楊力養生23講》《楊力談中年養生》《楊力談老年養生》等反響甚大。