●第一章我們是如何開始整理的
01羅布：我把自己“整”成了全職規劃整理師
02百慧：整理讓我的寫作夢想照進現實
03我們眼中的整理：由外入裡，由裡至外
04人本主義是什麼？
05左腦、右腦與整理相關的身體小秘密
第二章如何進行自我整理！
01怎樣理解自我整理？
02如何進行自我整理？
03自我整理的階段和常見問題
04自我整理的步驟
衣服類
書籍類
文件類
小物品
廚房物品
紀念品
第三章原來這些都是整理！
01總忍不住買買買真的是你的錯嗎？
02我們都有囤積癖嗎？
03囤積藥物是在囤積疾病？
04垃圾，我們真的了解你嗎？
05讓整理來幫我們解剖壓力
06住的好纔是真的好：一目了然的收納，找回幸福的辦法
07臨終整理讓我們更熱愛生活？也許是的
08時間管理的真相
09忙，真的好嗎？
10留白讓我們知道什麼更重要
11如何像整理師一樣思考？
12高階整理：如何整理我們的思維？
第四章那些被我們“整”過的人，經歷了什麼？
01不再讓人生病的搬家
02無法被演奏的鋼琴
03你說得都對，但我不會照著做
第五章名詞解釋
與整理相關的名詞解釋
第六章感謝
01以為生活規劃整理師的自白
02百慧的感謝
