1.為讀者解答問題 作者根據2016年版的營養指南，解決讀者遇見的喂養問題，從寶寶的心理，家長的心理以及營養多角度的剖析解答 2.全是干貨 全書共有80條內容，每條內容都是一個喂養問題。素、配方奶的選購、喂養方案到寶寶挑食偏食都有收錄，是新手爸媽或者是追求新知識爺爺奶奶迫切關注和需要解決的核心困惑問題。 3.父母對於寶寶喂養影響很大 給予很多父母敲了警鐘，在考慮怎麼給寶寶健康喂養的同時，父母家長起到了參照物的作者，正視自己的飲食習慣 4.專業背景 作者的留學背景和海外資質會等

●課 食育從奶娃開始 0011. 媽媽是寶寶飲食習慣的啟蒙老師 0022. 讓寶寶學會尊重食物 0053. 0～3歲養成影響終身的飲食習慣 0094. 這幾件事要“禁”上餐桌 0175. 喂養需要看氣質 0216. 寶寶的“胃”誰做主 028第二課 以生長曲線圖為指導 0331. 沒有對比就沒有傷害——生長發育與個體對比 0342. 選擇適合的生長曲線圖 0363. 正確使用和解讀生長曲線圖 042第三課 科學喂養 0451. 按需喂養正確回應寶寶啼哭 0462. 母乳喂養是母親送給孩子優選的禮物 0503. 母乳中蘊藏大能量 0524. 給哺乳媽媽的特別營養建議 0555. 影響乳汁分泌, 你不可不知的細節 0616. 你知道嗎，開奶晚也許是飲食不當惹的禍 0647. 母乳喂養，堅持到“點兒”上 0688. 沒有母乳，如何給寶寶選擇 “安全口糧” 0749. 混合喂養或人工喂養，需要避開哪些營養誤區 07710. 選購配方奶，賣家不會告訴你的秘密 082第四課 開始喫輔食 0891. 輔食的重要性和輔食添加的時間 0902. 輔食和奶的比例（6～12個月每天輔食安排舉例） 0953. 固體食物的制作，你需要知道的細節 0994. 寶寶添加肉類食材有技巧 1055. 水果要適齡適量添加 1096. 成品輔食購買請糾結到點兒上 1157. 零食新主張：美味健康總相宜 1198. 手指食物很有必要 124第五課 正確對待膳食補充劑 1291. 補鐵之前，你需要替寶寶了解這些 1302. 補充維生素A，你了解多少 1373. 孩子不喫飯，補鋅是關鍵 1414. 媽媽們無比關心的DHA補充 1465. 維生素D——被鈣遮住光芒的營養素 1536. 我的寶寶需要補鈣嗎 1597. 我家的寶寶需要營養強化食品嗎 167第六課 飲食行為和喂養難題 1731. 正確判斷寶寶是否挑食偏食，你擔憂對了嗎 1742. 寶寶不愛喫飯，這樣做就對了 1793. 小胖子養成記 1844. 面對“小豆芽”，我們要不要施點兒肥 1905. 無所不在的加工食品 1946. 加工食品要謹慎選擇 1997. 警惕糖衣炮彈！糖的攝入要適量 204第七課 生病的孩子怎麼喫 2091. 寶寶發熱時的飲食建議 2102. 寶寶患呼吸道疾病，飲食有特殊要求嗎 2143. 腹瀉寶寶，喫對纔能好得快 2174. 寶寶幾天沒大便是攢肚嗎 2215. 寶寶便秘了，飲食該如何調整 225後記 231

本書通過七堂課全面解除你的焦慮。，食育從奶娃抓起，讓孩子的成長道路更輕松更有愛；第二，以生長曲線圖為指導，每個孩子都是不同的個體，孩子的成長要跟自己的曲線圖比較；第三，科學喂養，不管是母乳喂養還是配方奶喂養都要注意喂養質量；第四，輔食添加是決定孩子以後身體健康的基礎；第五，正確對待膳食補充劑，寶寶是不是真需要；第六，飲食行為和喂養難題有辦法解決；第七，孩子生病要喫對食物。是一本養育孩子過程中必須有的圖書。

劉遂謙 著 著

推薦序1營養是健康的重要物質基礎。生命早期1000天的營養基礎及嬰兒出生後的喂養方式，將陪伴一個人終身，深刻影響的，不僅僅是營養狀況，還有健康結局和生命質量。這也是《國民營養計劃（2017—2030）》六項重大行動中，將“生命早期1000天營養健康行動，提高孕產婦、嬰幼兒的營養健康水平”列為大行動的原因。以母乳喂養為例，我們大力倡導母乳喂養至少滿6 個月，不僅因為母乳就營養成分而言是嬰兒生長的食物，還因為母乳在增強免疫力、促進智力發育、減少嬰兒猝死綜合征的發生、降低兒童及成年後超重/ 肥胖和糖尿病的患病率、降低過敏性疾病發生風險、降低母親自身乳腺癌及卵巢癌的發生風險等方面，都具有積極意義。再比如，來自家庭成員，特別是母親的飲食習慣的表率作用，會時刻影響一個孩子飲食喜好的形成，並進一步關繫到這個孩子進入兒童和青少年時期，乃至成人期的營養和健康。事實上，很多慢性病（比如高血壓）的患病風險等