●篇 觀念篇
章 換一種思考方式看醫學與疾病
第二章 啟動人體自愈機制是有效的養生方式
第三章 自愈機制的運行邏輯
第四章 經絡是體液的無形通道
第五章 膀胱經是身體的大排水溝,排除垃圾獲得健康
第六章 建立低成本健康體繫
第二篇 實例篇
第七章 惱人干癬,不藥而愈
第八章 痛風的水腫現像不是病
第九章 改善毛囊環境,白發變黑,新發再生
第十章 哮喘的自然調理
第十一章 一探心理病因:堆積在人體的情緒垃圾
第十二章 心病還需心藥醫
第三篇 按摩篇
第十三章 每日簡易按摩步:梳頭
第十四章 每日簡易按摩第二步:推背
第十五章 每日簡易按摩第三步:心包經按摩
第十六章 每日簡易按摩第四步:其他經絡的按摩
第四篇 儀器篇
第十七章 從中醫的診斷價值談起
第十八章 儀器化帶來中醫新發展
第十九章 經絡調理的新技術:氣場束
第二十章 經絡儀檢測的原理與運作
第二十一章 相對氣血指標的發現與運用
第二十二章 經絡檢測與氣場束調理成果解讀
第二十三章 更專業的研究工具:實時監測經絡儀
第二十四章 睡眠的儀器檢測與調理
後記 一個心願帶來的無限期待
附錄 讀者問答
《人體使用手冊3:養生的邏輯》中講到不能長壽的原因,不隻是因為生了疾病使用了不當的治療方法,更可能是我們運用錯誤的養生邏輯,錯誤地理解了身體和疾病。如果掌握正確的養生邏輯,改變對身體運行的錯誤認知,從源頭釐清健康的根本要義,就有可能有效遠離慢性病,擁有健康的長壽人生。
本書結合了吳清忠先生多年養生心得,不僅從養生的邏輯層面上梳理了疾病的源頭問題,還提供了一套簡單實用的方法。
生理的養生無非兩件事:“養氣血”、“排垃圾”。《人體使用手冊》介紹的一式三招適合現代人養氣血,能提升身體的總體能量;而本書介紹的居家簡易按摩法旨在促進經絡的通暢,提升身體排除垃圾的能力。這些生理上的養生方法花費少、不費力,每天隻需一刻鐘。當然,心理的養生也不容忽視,許多疾病的根本原因在心理,生理隻是反映心理問題的結果,清除情緒垃圾跟清除生理垃圾一樣重要。
隻要將這些都做到位,我等