●Part1“食”尚輕巧，罐沙拉滿足你的期待
●出門帶瓶罐沙拉，讓健康時尚零負擔
●清腸、瘦身、提精神，一罐沙拉功效多
●挑選適合的玻璃罐
●掌握最簡單的稱量法
●適合做罐沙拉的食材
●認識幾種醬料和調料
●6個步驟，輕松搞定罐沙拉
●Part2一罐沙拉，幫你更年輕、更美麗
●繽紛鮮果沙拉
●紅心蘿卜蔬菜沙拉
●五彩果球沙拉
●綜合水果檸檬水沙拉
●牛蒡藕丁沙拉
●香蕉燕麥片沙拉
●麻醬涼面沙拉
●核桃黑木耳沙拉
●金槍魚土豆沙拉
●菠菜培根蒜鹽沙拉
●雞胸肉牛油果彩蔬沙拉
●部分目錄

《低卡美味罐沙拉》教你如何簡單堆疊快速且方便的罐裝色拉。一餐輕松準備，無論是野餐、假日、旅行、上班、上課，都能創造出輕食尚罐沙拉；63道異國風味沙拉、甜咸食，教你如何搭配沙拉醬汁，美味魔法變化出各式各樣的沙拉！

孫晶丹 主編