●譯序  用身體淬煉靈魂的人 餘麗娜
翻譯緣起
第一部分 瑜伽與人生
瑜伽是一
瑜伽之樹
個人與社會
東方與西方
生命的四大目標
孩童
愛與婚姻
家庭生活
老年
死亡
信心
第二部分 瑜伽之樹
努力、覺知與喜悅
體式的深度
樹根
樹干
樹枝
樹葉
樹皮
樹液
花朵
果實
第三部分 瑜伽與健康
整體健康
目標與副產品
瑜伽與吠陀醫學
實用的方法
謹慎的藝術
療愈康復的學問
第四部分 真我及真我之旅
回歸種子
帕坦伽利的《瑜伽經》
呼吸法（呼吸控制）
能量與恩典
禪定和瑜伽
禪定的本質
從身體到靈魂
第五部分 世間的瑜伽
瑜伽藝術
老師與教學
附錄一  艾揚格大事年表
附錄二  梵文詞彙
附錄三  參考書目

B.K.S.艾揚格（B.K.S.Iyengar），當代重量級的瑜伽大師，同時也被稱為20世紀現代瑜伽的頭號推手，美國《時代周刊》把他評為“世界擁有影響力的100人”，他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法，讓一般人也能登堂入室。
艾揚格1966年出版的《瑜伽之光》深受廣大瑜伽愛好者的喜愛。堪稱現代瑜伽。他的這本《瑜伽之樹》也是大師小書的經典。《瑜伽之樹》是他在歐洲各國的演講結集，從瑜伽在日常生活中的實際應用。到對應身心靈的哲理思考，他向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療愈、冥想以及死亡，將瑜伽與人生。做了完整的引導與融合。更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的經驗和建議。
這本小書語言簡單，平易近人，艾揚格分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制的經驗，不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎。想更深一層地探索這門整體學問，本書都可以等

(印)B.K.S.艾揚格(B.K.S.Iyengar) 著;餘麗娜 譯 著