●序一：想念寧波老味道(孔明珠)
序二：寧波知味人(丁彬)
一、四時之味
1水磨年糕
2糯米糨
3荠菜春卷
4麻糍與艾青團
5立夏倭豆飯
6五月白糖揾粽子
7灰汁團
8地力糕
9木蓮凍
10苔菜月餅
11桂花糯米藕
12番藷湯果
13祭灶果
二、傳統之味
1甬上十大名菜
2寧波湯團
3龍鳳金團
4水晶油包
5溪口干層餅
6豆酥糖
7米饅頭
8定勝糕
9長面
10三北藕絲糖
11漿板圓子
三、市井之味
1泡飯
2大餅油條
3烤麩
4生煎
5紅膏嗆蟹
6泥螺與蟹糊
7拖黃魚
8魚鯗
9面結
10菜蕻干
11蛋餃
12粢飯團與粢飯糕
13“七漿八漿”與“糊辣”
14腸血湯
四、懷舊之味
1臭鼕瓜
2雪裡蕻咸齏
3龍頭烤
4牛肉細粉
5醬油餛飩
6“樓茂記”的香干與醬菜
7豬油拌飯
8朗霞豆漿
9寧波烤菜
10油墩子
11蘭花香干茶葉蛋
五、閑食之味
1油贊子
2年糕干
3炒毛麩
4印糕
5鞋底餅
6白糖楊梅干
7麥芽糖與陳糖
8凍米糖
9番藷屑
10雲片糕
11筍脯花生
12糖糕與麻球
13苔生片與洋錢餅
六、鄉土之味
1麥餅
2蓴湖米豆腐
3敲骨漿
4蘿卜團與紅頭團
5寧海百家餾
6梁弄大糕
7餘姚黃魚面
8石浦魚糍面
9前童三寶
10像山海鮮面
11寧海湯包
12白沙肉餅子面
13寧海番藷面
14橫河大肉面
15麥蝦湯
後記
