"站樁是我國古代流傳至今的一種養生健身術,是我們文化的一大瑰寶,幾千年來,無數文人武士都以站樁來強身健體,修心養性。本書作者在十幾年的站樁教學中,堅持記錄學員的站樁醫療數據,潛心研究怎樣能更快學會站樁,怎樣能更快受益於站樁,怎樣能全面地恢復健康。 本書主要從站樁的概述、站樁分類、站樁基本功、站樁具體練法、站樁進階方法、輔助站樁功法等幾部分內容入手,對站樁的進行繫統的介紹,並將部分練功者的練功體會和經驗分享給讀者,目的是給廣大初學者提供一套簡單、易學、易操作的練功方法,以方便初學者能夠進快入門。"