●叢書序
●前言
●第一章 社區健身器材概述
●社區健身器材的正確選擇
●一、社區健身器材使用概況
●社區健身器材的安全狀況
●一、社區健身器材的使用壽命
●二、社區健身器材狀況
●充分的鍛煉準備
●一、了解個人身體狀況
●二、社區健身器材的安全使用
●三、運動頻率
●社區健身器材的功能
●一、伸展類健身器材
●二、扭腰類健身器材
●三、有氧類健身器材
●四、力量類健身器材
●第二章 社區健身器材防治老年心腦血管疾病
●高血壓病
●一、高血壓病的病因
●部分目錄

本書繫統地講解了各類社區健身器材的使用知識，從健身器材的選擇，到健身器材的使用方法和注意事項，循序漸進，配合科學的理論知識，為居民如何正確選擇和使用健身器材進行體育鍛煉提供一份參考和指導。
王茹、劉向雲主編的《老年人社區健身器材使用指導》著重介紹了社區健身器材對老年心腦血管疾病和肌肉骨骼繫統疾病等的防治作用和方法，能夠使讀者根據自身狀況和需求，合理、科學、安全地使用社區健身器材進行針對性的鍛煉。
本書主要面向具有健身防病需求的老年人，在盡可能采用通俗語言的基礎上，從實際出發，圖文並茂、一目了然，幫助讀者更直觀地理解和掌握健身方法，真正做到學以致用。