●第一章認識手，讓健康握在手中
左手掌反射區示意圖2
右手掌反射區示意圖2
左手背反射區示意圖3
右手背反射區示意圖3
手針穴位圖14
手針穴位圖24
手掌生物全息圖5
手背生物全息圖5
手部按摩為什麼能祛病6
手部按摩作用於人體6
手部按摩是一種自然療法6
手部按摩的注意事項7
按摩禁忌7
注意事項7
望手診病8
望手掌形態診病8
望手掌色澤、紋理診病8
望手指診病8
望指甲診病9
望健康圈診病9
手部按摩的常用工具10
圓珠筆10
梳子10
牙簽10
夾子10
木槌10
網球10
電吹風11
熱水袋11
冰塊11
米粒11
木棍11
軟毛刷11
鉛筆11
手部常用的按摩方法12
擦法12
按法12
推法12
摩法12
點法13
搖轉法13
抖法13
捻法13
壓法14
撥伸法14
理法14
掐法14
搓揉法15
揉法15
手部經穴之手掌側穴位對應圖16
少商16
魚際16
太淵16
經渠17
內關17
大陵17
勞宮17
中衝17
神門17
少府17
列缺17
手部經穴之手背側穴位對應圖18
少澤18
前谷18
後溪18
腕骨18
陽谷19
養老19
外關19
陽池19
中渚19
液門19
關衝19
少衝19
陽溪20
合谷20
二間20
三間20
商陽20
手針穴之手掌側穴位對應圖21
胃腸點21
小腸點21
大腸點21
脾點21
足跟痛點22
心點22
三焦點22
肝點22
腎點（夜尿點）22
肺點23
命門點23
喘點（咳嗽點）23
咽喉點23
哮喘新穴23
定驚點23
瘧疾點23
扁桃體點（魚際穴）23
急救點23
腓腸點23
手針穴之手背側穴位對應圖24
肺點24
踝點24
胸點24
間魚24
頸中25
再創25
後頭點25
前頭點25
偏頭點25
會陰點25
坐骨神經點25
升壓點25
腹瀉點25
後合谷26
熄喘26
胸骨26
牙痛點26
脊柱點26
眼點27
耳點27
腰肌點27
腹上27
肩點27
偏扶點27
胞門27
止血點27
手部反射區對應圖28
大腦28
額竇28
小腦、腦干28
垂體29
三叉神經29
眼29
耳29
心髒29
鼻29
胸腔呼吸器官區30
胃脾大腸區30
頸項30
斜方肌30
肺、支氣管30
頸肩區31
直腸、肛門31
脊柱31
甲狀腺31
胸腺淋巴結31
肝32
膽囊32
頭頸淋巴結32
肩關節32
膝關節33
甲狀旁腺33
脾33
大腸34
小腸34
腹腔神經叢34
腎上腺34
腎35
輸尿管35
膀胱35
生殖腺35
前列腺、子宮、陰道、尿道35
腹股溝35
食管、氣管36
胃36
胰腺36
十二指腸36
盲腸、闌尾37
回盲瓣37
升結腸37
橫結腸37
降結腸37
乙狀結腸37
肛管、肛門37
舌、口腔38
扁桃體38
喉、氣管38
內耳迷路（平衡器官）38
上、下頜39
胸、乳房39
膈、橫膈膜39
上身淋巴繫統39
下身淋巴繫統39
頸椎40
胸椎40
腰椎40
骶椎40
尾骨41
肘關節41
髖關節41
肋骨41
血壓區41
第二章認識足，掌握足底保健
右足底反射區圖44
左足底反射區圖44
足背反射區圖45
足內、外側反射區圖45
足部生物全息對應圖46
足部按摩為什麼能祛病47
足部按摩作用於人體47
望足診病48
望足形診病48
望足色診病48
望反射區診病48
望趾甲診病49
望足趾形態、顏色診病49
足部按摩的常用工具50
牙簽、圓珠筆很好、發夾、針具50
核桃50
高爾夫球、乒乓球50
木棍、木槌50
電吹風、艾條50
軟毛刷50
足部按摩的注意事項51
足部按摩的禁忌證51
足部按摩的注意事項51
足部保健方法52
經常快步走52
進二走法52
單腳站立與下蹲法52
用腳跟走路鍛煉法53
旋轉腳掌法53
放松腿部法53
搓足法53
給足部做做SPA55
腿腳運動55
足部常用的按摩手法56
單食指壓刮法56
拇指扣拳法56
單手拳擊法56
多指扣拳法56
握足扣指法57
雙指扣拳法57
雙指鉗法57
單食指扣拳法57
雙拇指扣掌法58
單指指鉤拳法58
雙拇指推掌法58
推掌加壓法58
拇指扣指法59
拇、食指扣拳法59
雙手食指壓刮法59
足底穴位及反射區對應圖60
腹腔神經叢60
腎髒60
輸尿管61
膀胱61
額竇61
三叉神經61
腦垂體61
頸項61
鼻62
大腦62
小腦、腦干62
眼睛63
耳朵63
甲狀腺63
斜方肌63
肺和支氣管63
心髒63
脾髒63
肝髒64
膽囊64
胃64
胰髒65
十二指腸65
小腸65
盲腸和闌尾65
回盲瓣65
升結腸66
橫結腸66
乙狀結腸和直腸66
肛門66
生殖腺67
降結腸67
失眠點67
血壓點67
足內側反射區對應圖68
頸椎68
胸椎68
腰椎68
骶椎69
內尾骨69
前列腺或子宮69
尿道（陰道或陰莖）69
內側髖關節69
肛門、直腸、括約肌69
內側坐骨神經69
足外側反射區對應圖70
肩關節70
手臂70
肘關節70
膝關節70
外尾骨71
生殖腺71
外側髖關節71
下腹部71
外側坐骨神經71
足背反射區對應圖72
上頜骨72
下頜骨72
扁桃體73
咽喉73
氣管、食道73
胸部淋巴結73
內耳迷路73
乳房、胸部74
膈、橫膈膜74
內側肋骨、外側肋骨74
腹股溝75
上身淋巴繫統75
下身淋巴繫統75
肩胛骨75
解溪（化痰）75
第三章認識頭，健康從頭開始
頭部正面穴位圖78
頭部背面穴位圖79
頭部側面穴位圖80
頭部按摩為什麼能祛病81
頭部按摩的優勢81
望頭診病82
望嘴唇診病82
查面容診病82
望面色診病82
查頭發診病83
頭部按摩注意事項84
頭面部按摩禁忌84
頭部常用按摩手法85
按法85
揉法85
摩法85
擠法85
勾點法86
掐法86
彈法86
抹法86
擊法87
自我按摩手法87
頭面部常用穴位對應圖88
啞門88
風府88
腦戶88
強間89
後頂89
百會89
前頂89
上星89
神庭89
水溝90
承漿90
迎香90
承泣91
四白91
巨髎91
地倉91
頭維91
頰車92
下關92
大迎92
聽宮92
顴髎93
耳門93
角孫93
攢竹93
睛明93
絲竹空93
通天94
翳風94
瞳子髎94
聽會94
上關95
頷厭95
曲鬢95
頭竅陰96
完骨96
太陽96
四神聰96
安眠96
率谷97
風池97
陽白97
魚腰97
印堂97
本神97
頭臨泣97
第四章認識耳，美好從耳聰開始
國家標準耳廓分區圖100
國家標準耳穴定位圖101
耳部按摩為什麼能祛病102
耳部按摩的適應證及按摩禁忌103
耳穴按摩適應證103
耳穴按摩禁忌103
查耳診病104
耳部望診的準備104
望耳廓的形態104
望耳廓的色澤104
耳部陽性反應的主要類型105
耳部保健106
耳尖提拉法106
耳輪按摩法106
耳輪下拉法106
叩鳴天鼓法106
耳根夾推法106
耳穴貼壓法107
溫灸法107
刺血法108
磁療法108
耳部經穴及反射區對應圖109
指109
腕109
肘109
肩109
鎖骨109
跟109
趾109
踝110
膝110
髖110
坐骨神經110
交感110
臀110
腹110
腰骶椎110
胸110
胸椎110
頸111
頸椎111
角窩上111
內生殖器111
角窩中111
神門111
盆腔111
外鼻111
腎上腺111
內鼻111
咽喉111
外耳111
額111
顳111
枕111
腦干111
口111
食道112
賁門112
胃112
膀胱112
腎112
十二指腸112
小腸112
大腸112
闌尾112
輸尿管112
胰膽113
肝113
艇中113
脾113
心113
氣管113
肺113
眼113
三焦113
內分泌113
扁桃體113
牙113
面頰113
舌113
頜113
內耳113
第五章認識手足頭耳按摩，做好日常保健
緩解不適癥狀116
失眠116
慢性疲勞綜合征118
健忘119
眩暈120
貧血122
手足冰涼123
小腿抽筋124
腰酸背痛125
自汗、盜汗126
眼睛干澀127
耳鳴128
食欲不振129
便秘130
電視電腦綜合征132
健腦護體133
提神醒腦133
舒緩壓力134
益腎生精135
養心安神136
益智健腦138
增強胃動力139
增強免疫力140
增強心功能142
美容護膚143
排毒143
祛眼袋144
祛痘145
祛斑146
烏發養發147
美白嫩膚148
除皺149
美腿150
豐胸151
第六章手足頭耳按摩，緩解治療常見病癥
呼吸繫統疾病154
感冒154
咳嗽156
慢性支氣管炎157
胸悶158
消化繫統疾病160
胃酸過多160
消化不良161
嘔吐162
慢性胃炎163
胃腸神經官能癥164
慢性腹瀉165
慢性膽囊炎166
循環繫統病癥167
低血壓167
高血壓168
心律失常170
內分泌繫統病癥171
脂肪肝171
糖尿病172
肥胖174
高脂血癥176
皮膚科病癥178
蕁麻疹178
神經繫統病癥179
三叉神經痛179
面癱180
神經性頭痛182
神經衰弱184
坐骨神經痛186
五官科病癥187
近視187
弱視188
慢性鼻炎189
口腔潰瘍190
牙痛191
慢性咽炎192
骨傷科及風濕性病癥193
骨質疏松193
關節炎194
肩周炎195
頸椎病196
腰肌勞損198
落枕199
腕關節損傷200
踝關節損傷201
足跟痛202
兒科病癥203
小兒厭食203
小兒腹瀉204
小兒咳嗽205
小兒遺尿206
婦科病癥207
白帶增多207
月經不調208
痛經210
更年期綜合征212
經前乳房脹痛214
子宮脫垂215
妊娠嘔吐216
產後少乳217
產後尿頻218
盆腔炎219
性冷淡220
不孕221
男科病癥222
腎保養222
前列腺炎223
陽痿224
遺精225
早洩226
