●基礎知識
● 一、肥胖的定義
● 二、肥胖的原因
● 三、肥胖癥的臨床表現
● 四、肥胖的分類
● 五、體內脂肪的分布類型及判定方法
● 六、測量肥胖的方法
● 七、肥胖的危害
● 八、中醫肥胖的分型
● 九、不良的生活方式易導致肥胖
● 十、不良情緒及不適宜的發洩方式導致肥胖
● 十一、年老體弱導致的肥胖
●指壓治療
● 十二、局部肥胖的癥狀
● 十三、局部肥胖的指壓療法
● 十四、脾虛濕阻型肥胖的癥狀
● 十五、脾虛濕阻型肥胖的指壓療法
● 十六、肝氣郁結型肥胖的癥狀
● 十七、肝氣郁結型肥胖的指壓療法
● 十八、氣滯血瘀型肥胖的癥狀
●部分目錄

本書首先概述了與肥胖相關的基礎知識，包括肥胖的定義、原因、測量判定方法，以及肥胖的危害性等；重點介紹了不同證型肥胖的指壓治療，涉及穴位、手法等；而後針對不同證型的肥胖提供了一些日常保健的方法，包括飲食調養、食物選擇和生活中要引起注意的事項；在書的很後對減肥運動給出了指導性意見，同時簡述介紹了一些常用的減肥運動。書中配有大量圖片，方便讀者在日常生活中對照，進行自我保健、自我治療。適合肥胖患者閱讀使用。