廣安門中醫院坐診醫生多年研究心得
用很簡單的食材，貼心守護全家人的身體健康
純食材配方，制作方便，實用有效
強身健體，纖體美容，病痛一掃光
輕松上手、方便施用，立即成為家人、鄰居眼裡的“廚房神醫”

●第一章：關於食療那些事情
●食療與我們生活息息相關
●相宜纔養生，怨偶需遠離
●第二章：茶飲：很優美的飲料，喝出久的健康
●防暑消暑有妙招，荷葉涼茶暑氣消
●胃痛又反酸？多喝黨參大棗茶
●過敏了？趕快喝紫草紅棗湯
●清熱解毒遠離感冒，請喝蒲公英菊花茶
●桑葉枇杷茶，輕松搞定感冒咳嗽
●凍瘡來襲？古方驅寒湯，輕松搞定
●腹瀉如水，別忘了姜柚止瀉茶
●利咽清音的優選，清潤知音湯
●鼻炎流涕，試試辛夷豬肺湯
●熬夜推薦，草決明兔肝湯
●調養肝血虛誰不錯？枸杞花生鳳爪湯
●補血傳奇，豬皮枸杞紅棗湯
●燈芯竹葉茶，失眠多夢全趕跑
●乳房脹痛難以說出的痛，玫瑰金橘茶解隱憂
●腰膝酸軟，就喝杞杜鷓鴣湯
●中老年人降血壓降血脂，不妨常喝玉米湯
●部分目錄

頭疼腦熱、腰酸背痛……隨著環境惡化、生活壓力加大，現代人身體上的小毛病越來越多。去醫院治療，顯得小題大做；不去醫院，又擔心小病變大病。
其實，很多廚房裡的東西就能幫你解決這些困擾。簡單的蔥姜飯，就能治療感冒；美味的山藥糕，就能幫你解決工作疲勞食欲不振的毛病……
《優選的醫生在廚房》，是中國優選的中醫院廣安門中醫院醫生李磊先生多年積累而成。李磊先生發揮中醫“寓藥於食”的優良傳統，通過查閱古方典籍、搜集民間偏方，並結合自己的施診實踐，充分發掘廚房裡食材的藥用功效。
在本書的撰寫過程中，李磊先生一方面力求簡單明了，即使是對中醫一竅不通的讀者，也能照著書中的提示進行“傻瓜式操作”；另一方面，通過講故事的形式，對每個方劑的中醫原理、效果、所針對病癥的癥狀等，加以詳細解釋，使讀者在閱讀本書的過程中，了解更多的中醫知識。
一書在手，就不用再擔心家人的身體。大病防，小病治，等

李磊 著 著作

    胃痛又反酸？多喝黨參大棗茶

    國慶節幾天，豆豆爸的幾位大學同學從外地來看他。老同學湊在一起當然高興，一時興起就在飯桌上多喝了幾杯，回家後就感到胃反酸，接著就是陣痛，頭上全是冷汗。看到這情況，我知道，這是他的胃炎又犯了，趕緊去廚房泡一杯養胃護胃的黨參大棗茶。
    豆豆爸喝完茶後，又喝了一杯溫熱的牛奶，然後就躺在床上休息。等我走進臥室觀察他的情況時，看到他正兩眼放光、興致勃勃地跟老同學在上聊天，商量著明天帶他們去品嘗我們這裡的特色燒烤，哪裡還有半點剛纔胃疼時有氣無力的影子？
    豆豆爸剛工作時，不注意照顧自己，飲食不規律，暴飲暴食，再加上喜歡喝茶，落下了胃病。有時，稍微喫些刺激性比等