●章孕前準備
孕前常識與優生
保證優生的條件
杜絕近親結婚
婦女的很好生育年齡
生育寶寶的很好月份
做好必要的準備
制訂孕前健身計劃
制訂孕前計劃
孕前優生咨詢
孕前常規檢查
女性孕前常規檢查項目
男性孕前常規檢查項目
孕前特殊檢查
做好遺傳方面的咨詢
受孕前注射風疹疫苗
掌握很好受孕時機
高齡女性的孕前準備
甲狀腺疾病患者的孕前準備
高血壓患者的孕前準備
糖尿病患者的孕前準備
心髒疾病患者的孕前準備
病毒性肝炎患者的孕前準備
孕前飲食與營養
孕前的營養準備
做好孕前飲食計劃
準爸媽必需的葉酸補充
孕前禁喫的食物
準媽媽和胎寶寶所需的營養成分
準媽媽的均衡營養
胎兒肥胖、畸形與營養的關繫
準媽媽要少喫的食物
準媽媽忌食的食物
準媽媽的飲食與胎寶寶視力
孕期食物選擇的常見誤區
孕早期的營養原則
孕中期的營養原則
孕晚期的營養原則
孕前疾病與用藥
為何會有弱智兒
妊娠中的致畸因素
預防“缺陷寶寶”的九大措施
不孕不育的主要原因
避孕藥停用6個月後再受孕
不宜受孕的7種情況
哪些疾病患者不宜受孕
避孕失敗不宜繼續妊娠
新婚不宜馬上懷孕
長期服用藥物者不宜立即懷孕
受過X光照射的婦女不宜立即懷孕
早產或流產後不宜立即再孕
孕前夫妻雙方都要謹慎用藥
孕前生活細節
排卵期的測算
開始有計劃地消費
遠離影響胎寶寶的有害物質
孕前居家安全準則
孕前工作安全準則
增加受孕機會有訣竅
性愛和諧與受孕概率
性交體位對受孕的影響
為懷孕準備合適的衣物
準媽媽向緊繃的牛仔褲說再見
做好孕前運動計劃
準備一個良好的孕育環境
準爸媽要做好角色的轉換
克服緊張的心理
保持樂觀穩定的情緒
重男輕女思想要不得
做好應對妊娠反應的心理準備
做好未來生活空間變化的準備
全面了解關於懷孕的法律知識
孕前認識胎教
全面認識胎教
自古流傳下來的胎教
現代胎教的依據
國外胎教的經驗
科學胎教的基本方法
胎教對準媽媽的益處
胎教的理論依據
實施胎教的注意事項
孕1月一顆生命的種子悄然扎根
準媽媽的變化
莫把懷孕當生病
可能懷孕的身體征兆
驗孕方法
極容易疲倦
出現了害喜反應
有點兒興奮，有點兒快樂
變得情緒化
有點兒沒信心
有期待，也有擔心
減輕害喜，心態和心情很重要
胎寶寶的變化
周
第2周
第3周
第4周
飲食與營養
調節飲食，減輕害喜
