孩子聰明健康,是每一位媽媽的願望,而喫的對、喫得好,是最直接、有效的方法。本書首先為媽媽們提供一些孩子營養方面的常識,如孩子成長必需的營養素、孩子成長各時期的飲食指南、合理膳食、飲食誤區等,幫助媽媽們了解孩子飲食的基礎知識。接下來,分別為媽媽們提供0~1歲嬰兒營養食譜、1~3歲幼兒營養食譜、4~6歲學齡前兒童營養食譜 和7~12歲學齡期兒童營養食譜,每個階段的食譜都根據孩子的成長需要精心特制。接下來,是孩子的增高助長餐和健腦益智餐,希望每個孩子都快點長高長大、聰明伶俐。另外,孩子難免有不舒服的時候,我們準備了一些日常常見小病癥的對癥食譜,幫您解決如食欲不振、消化不良、貧血、拉肚子、咳嗽等問題。