●第1章深入“腹地”——了解藏在肚子裡的秘密
腹部內外結構面面觀
腹部與五髒六腑的親密關繫
肚子上的“養生經”
從肚臍出發，探尋髒腑的神奇力量
丹田氣、養性命
五髒“藏精氣”，六腑“傳化物”
“五神髒”調節人體神志活動
經過腹部的重要經穴能為您做什麼？
任脈——調節一身之陰血
帶脈——約束縱行經脈
衝脈——衝脈通，氣血調
足陽明胃經——助胃消化與吸收
足太陰脾經——脾乃後天之本
足厥陰肝經——疏肝解郁心情好
足少陰腎經——調理生殖健康
你的腹部健康嗎？
從六大方面來判斷腹部健康
腹診這樣操作
健康腹部與病態腹部的不同表現
病邪居腹累全身，揉腹調理周身
如果肚子病了……
腹部按摩作用大
學按摩，用手和肚子說會兒悄悄話
按法
點法
抹法
揉法
推法
壓法
振法
按揉法
按摩學取穴，方寸之間有標準
手指同身寸
骨度分寸法
體表標志法
感知找穴法
不是所有病癥都適合腹部按摩
腹部按摩適應證
腹部按摩禁忌證
腹部按摩應注意的那些事
按摩前注意事項
按摩時注意事項
按摩後注意事項
第2章遵循七大原則，讓腹部回歸健康
……
第3章腹部按摩，“腹作用”幫您養好五髒六腑
第4章腹部小按摩，全身大保健
第5章常見疾病的腹部按摩療法
