《全營養寶寶餐:0至2歲寶寶輔食》中的食譜,可以保證供給寶寶充分的營養,同時又變換口味,避免單調。新父母一冊在手,輔食無憂。
有寶寶的日子過得真快!一轉眼,寶寶快4個月了14個月的寶寶,單純母乳或配方奶已經不能滿足他們的營養需求,需要添加輔食。添加輔食是寶寶人生的重要一步,是寶寶學喫大人飯的開始和過渡,父母需要格外留心。如果輔食添加不當,會造成寶寶營養缺乏,生長發育不良,甚至引發消化不良、腹瀉。
添加輔食的原則:由少到多,由稀到稠,由一種到多種。
精心設計美味輔食
●ch.1 喫是一切的開始
●1-1贏在起跑點
●寶寶第一年的飲食指南
●1-2輔食要怎麼喫?
●重視寶寶的反應與真實感受
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●ch.2 寶貝0至二歲營養MENU
●五谷類
●01.觴仔魚粥(適合7~9個月寶寶)
●02.蔬菜面(適合7~9個月寶寶)
●03.什錦通心面(適合10~12個月寶寶)
●04.米糊(適合4~6個月寶寶)
●05.烤吐司(適合7~9個月寶寶)
●06.桂圓糯米粥(適合10-12個月寶寶)
●07.麥糊(適合4~6個月寶寶)
●08.雞絲粥(適合10~12個月寶寶)
●09.沙拉面包(適合10~12個月寶寶)
●10.三明治(適合10-12個月寶寶)
●11.煎蘿卜糕(適合13~15個月寶寶)
●12.鱈魚粥(適合13~15個月寶寶)
●部分目錄
《全營養寶寶餐:0至2歲寶寶輔食》針對寶寶營養這一父母殷切關注的問題,給了多方面的答案。內容包括:寶寶輔食添加原則、換奶步驟、全營養食譜84例、過敏寶寶的輔食添加方法、寶寶大便問題、乳糖不耐受癥的處理、喫飯訓練四步驟、離乳餐具的選擇等。爸爸媽媽可以照書喂養孩子啦!
從寶寶呱呱墜地開始,一舉一動都牽動著父母的心。如何讓寶寶健康成長,更是備受父母關注的問題。科學研究發現,嬰幼兒時期的營養狀況會影響一生的健康。為了奠定一生健康的基礎,父母應該認真為寶寶規劃0至2歲的飲食。
媽媽寶寶雜志 編著 著作 媽媽寶寶雜志 編者
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而在輔食的分量上,建議將澱粉類的食物增加到兩碗,稀釋果汁可調整為果泥,另外還可以準備肉泥、肝泥來喂食。
輔食補營養,也練咀嚼
10~12個月的寶寶因為活動能力增強,飲食需求量也相應增加,奶量的需求大約為每天500ml,甚至1歲以上的建議喝奶量,也都應該維持在500~700ml。輔食部分,寶寶此時已經開始長牙齒,建議給予一些軟的干飯、小塊狀的食物,藉以訓練寶寶的咀嚼能力。澱粉類、果泥、蔬菜及肉泥的量都可以酌量增加。
寶寶4~6個月大左右,胃腸道功能已經愈來愈成熟,能漸進地接受天然的食物。此時為寶寶添加輔食,主要希望能提供寶寶生長所需的均衡飲食。隨著月齡增加,母乳或配方奶已經慢慢無等