●致謝
引言
第1章 E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——讓寶寶按有規律的常規程序作息
E.A.S.Y.常規程序的好處/1
寫下來！/4
當E.A.S.Y.看起來似乎很難時/4
開始：針對不同年齡段嬰兒的指導原則/8
頭6周：調整階段/10
按出生體重制定的E.A.S.Y.程序/14
6周~4個月：意料之外的醒/17
4~6個月：“4/4”和無規則養育的開始/20
6~9個月：經受住前後不一致/24
9個月之後的E.A.S.Y.程序/27
4個月或更大的時候開始E.A.S.Y.程序/27
方案/31
第2章 即使嬰兒也有情感——孩子第一年的情緒
探訪一個老朋友/35
我的寶寶有情感生活嗎？/36
嬰兒如何感覺/37
本性：孩子的脾性/41
每天的時刻：5種類型/46
培養：父母如何克服孩子的脾性/49
為什麼有些父母看不到/53
吻合度/56
信任：形成良好的情緒適應能力的關鍵/59
打破信任的紐帶/62
建立信任的12條小建議/66
延長的分離焦慮：當親密導致不安全感產生時/68
獨自玩耍：情緒適應能力的基礎/73
第3章 寶寶的液體食物——頭6個月的喂食問題
食物，美味的食物！/78
我的寶寶喫飽了嗎？多少是正常？/80
加餐/83
頭6周：食物管理問題/86
對哺乳媽媽的提醒：如何避免（或糾正）錯誤的銜乳姿勢和奶水不足/91
痛苦的喂食：胃部不適/99
6周~4個月：生長突增期/105
4~6個月：更穩定的進食/110
6~9個月及以上：無規則養育的危險/113
從乳房到奶瓶：斷奶的第一步/115
“但是我的寶寶……”：媽媽對斷奶的失落感和內疚感/120
吸杯：我現在是個大孩子了！/121
第4章 食物不僅僅提供營養——開始喫固體食物，從此以後一直喫得很開心
從被別人喂到自己喫的偉大旅程/124
食物管理：你是在牲口棚裡長大的嗎？/129
4~6個月：做好準備/133
6~12個月：救命！我們需要固體食物顧問！/136
1~2歲：食物管理不善和食物奧運會/145
2~3歲：食物偏好以及其他惱人特征/156
第5章 教寶寶如何睡覺——頭3個月以及6種原因
睡得像個嬰兒？/164
六種原因/166
原因1：缺乏常規程序/169
原因2：不充分的睡眠程式/174
原因3：無規則養育/181
原因4：饑餓/190
原因5：刺激過度/196
原因6：不舒服/200
處理六種原因：哪個先來？/202
多少睡眠幫助是太多了？/204
父母的需要怎麼能超過嬰兒的需要呢？/205
不適當的干預：3個月前不要使用抱起一放下法/207
首要的事情首先做/208
胃食管反流的惡性循環/211
第6章 抱起一放下法——睡眠訓練工具——4個月~1歲
無規則養育的典型實例/215
什麼是抱起一放下法？/217
3~4個月：調整常規程序/221
通過改變4個月大嬰兒白天的小睡來解決晚上的睡眠問題/225
4個月的案例分析：實施4小時E.A.S.Y.程序/228
4~6個月：處理老問題/231
4~6個月的案例分析：抱得太久/233
6~8個月：身體活躍的嬰兒/235
6~8個月的案例分析：從出生起就不睡覺/238
8個月~1歲：無規則養育最嚴重的時候/240
8個月~1歲的案例分析：多種問題，一個方案/244
關於小睡/248
抱起一放下法不起作用的12種原因/251
第7章 “我們依然睡眠不足”——1歲以後的睡眠問題
一個危機/263
第二年的睡眠問題/266
第三年的睡眠問題/271
針對幼兒的睡眠策略/274
亞當，噩夢般的幼兒/289
尼古拉斯：（夜間）依賴喫奶來睡覺的嬰兒/292
第8章 教育幼兒——教給孩子情感適應能力
“讓孩子高興”的流行病/295
失控情緒：危險因素/298
孩子的情感社交類型/299
環境因素/301
發育問題/302
父母的行為/304
對主觀父母的剖析/306
成為客觀父母/309
收集證據/312
教你的孩子情感F.I.T./316
情感和社會能力的轉折點：使F.I.T.適合你的孩子/321
典型的幼兒犯規/325
如果我的孩子有問題……而他情不自禁怎麼辦？/334
第9章 E.E.A.S.Y.能辦到——早期如廁訓練案例
便盆恐慌/341
9個月時開始可以E.E.A.S.Y./343
開始：9~15個月/348
如果我錯過了較早的“窗口期”怎麼辦？/352
依然合作：16~23個月/353
避免權力之爭：2~3歲及以上/355
如廁困難/357
關於如廁訓練的真正關鍵/366
第10章 正當你以為成功的時候……一切都變了！——12個基本問題和解決問題的12個基本原則
無法逃避的養育法則/368
12個基本問題/370
注意發育的影響/372
了解你自己的孩子/373
留意破壞常規程序的因素/375
保護家庭環境/377
對無規則養育采取損失控制措施/379
設計一個方案：解決問題的12個基本原則/381
多利安的困境：“突然之間不斷反抗”/385
恢復後的憂郁：“我們無法恢復正常”/389
突如其來的恐懼：“她害怕浴缸”/391
陌生人焦慮：“臨時保姆沒法安慰他”/392
星座/394

世界聞名的實戰型育兒專家特蕾西·霍格（Tracy Hogg）以“寶寶耳語專家（Baby Whisperer）”享譽全球，她深入到數千名寶寶的家裡解決寶寶和媽媽面臨的日常難題，通過演講、電臺、電視臺、信件、電子郵件以及在她的網站上發帖跟她交流、向她請教的媽媽們更是不計其數。由她親自實景示範拍攝的“和寶寶說悄悄話（The Baby Whisperer）”DVD全球發行上千萬張。她倡導從寶寶的角度考慮問題，要觀察、尊重寶寶，和寶寶溝通——即使寶寶還不會說話。在本書中，她集自己近30年的經驗，詳細解釋了0-3歲寶寶的喂養、睡眠、情感、教育等各方面問題的有效解決方法。
全書一共10章，每一章都圍繞一個主題，以時間為順序，輔以大量的案例，讓你懂得在什麼時間該做什麼事，幫助你成為一個耐心而清醒的父母，為你培養一個身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。

(美)特蕾西·霍格(Tracy Hogg),(美)梅林達·布勞(Melinda Blau) 著;張雪蘭 譯 著