根植瑜伽思想文化，結合廣泛的通識知識，多語言教學，助孩子智慧、健康、喜樂成長學習瑜伽經典中的生活智慧共享歡樂親子時光

●CONTENTS 前 言.........................................................................001一  關於本書的使用..................................................... 007二  孩子們為什麼要學瑜伽......................................... 011三  積木式的兒童瑜伽課程......................................... 019四  兒童瑜伽哲學基礎................................................. 033三身五鞘................................................................. 037三  德..................................................................... 041“業”理論............................................................. 045瑜伽哲學在兒童瑜伽中的應用............................. 047五  兒童瑜伽課程階段與分類..................................... 051六  成功開啟兒童瑜伽公開課..................................... 055七  成功開啟兒童瑜伽繫列課..................................... 079兒童瑜伽繫列課分類............................................. 080拜日繫列課素材寶庫............................................. 082拜日繫列課排課..................................................... 147八  兒童瑜伽課程注意事項......................................... 161九  兒童瑜伽課程禁忌................................................. 167十  常見問題問答集..................................................... 171向小畫者們致謝......................................................... 183為精進的孩子們................................................. 184後記  “書”以致用.................................................185

本書是國內第一部繫統講述兒童瑜伽理論、方法和教學實踐的指南書。書中呈現了瑜伽知識、瑜伽教學方法、瑜伽文化與哲學、瑜伽梵語與梵歌、瑜伽呼吸法、瑜伽專注法等適用於兒童瑜伽教學實踐中使用的內容。旨在通過瑜伽傳承中提供的諸多寶貴方法，結合廣泛的通識知識，並以多語言為工具，將瑜伽經典、瑜伽哲學和瑜伽思想中蘊含的生活智慧傳遞給孩子。

王東旭；晏正蓉 著

“兒童瑜伽”總序眾所周知，語言是文化之根，某一種文化是構建在某種語言形成的語境之上的，語言影響並決定文化的特點。比如說中文，是一種以像形為源的文字，字形在先、字義在後，最後纔是發音。所以，中文用於修行，書法是很好的方式之一。很多書法家都是高壽，活到九十多歲、一百歲很常見。因為，他們在書寫的時候心跳速度非常慢，長期的慢心率以及平和的心境，會令一個人長壽。因此，中國的書法是可以用來修行的。梵文作為印度古文字，恰恰與中文相反，它的音為先、字義其次、字形最後。中國人為什麼在全世界第一個發明了造紙、印刷，因為要把自己好的東西傳承下去，必須有紙張來記錄。而印度人把自己的經典轉變為文字，時間是比較晚的，比如史詩《摩訶婆羅多》，直到19世紀初葉纔被多國學者一起四處搜羅進行整體性的文字彙總。中印兩國語言各具特點，文化差異很大。從文化的傳承學習方式看，印度的師徒傳承中，更多是靠口耳相傳等