作為一位有2個孩子的母親，不斷去解決孩子成長旅途中的出現問題占據了我大部分時間與精力。大約在7年前，我與餘醫生（蝦米媽咪）相識並成為好友，我希望她能出版一本真正好用的輔食書。那麼什麼是“好用”呢？對於一位媽媽來說，必然要貪心地滿足10大要求：1. 添加輔食階段，孩子去體檢，輕了、重了、矮了，我如何纔能在輔食添加上調整。2. 輔食添加階段出現的問題，我要能從書中找到解決的方法。孩子不愛喫，孩子吐了，孩子皮膚發黃了，過敏了……我要怎麼處理？3. 輔食制作的食材如何處理？比如，肉要切多大纔能既保證孩子等

●第一章不同月齡階段的輔食添加攻略
第一節輔食添加攻略之基礎入門
先了解什麼是輔食
為什麼要添加輔食
提供寶寶更豐富營養
強化寶寶的消化功能
促進寶寶的智能發展
培養良好的飲食習慣
何時開始添加輔食
滿4月齡前添加輔食為時尚早
滿6月齡後添加輔食較為合適
輔食添加的時間也並非一刀切
開始添加輔食的信號
觀察寶寶生長
觀察寶寶發育
觀察寶寶行為
觀察原始反射
添加輔食的幾個原則
種類由少到多
質地由細到粗
少量多次嘗試
盡量不加調料
盡量現做現喫
選擇合適契機
用勺子正確喂
添加輔食的幾個階段
不同階段的輔食添加概況
不同階段的輔食質地和計量
怎樣的輔食纔算是好輔食
最重要的是安全
最基本的是衛生
考慮營養和搭配
選擇容易消化的
選擇原味清淡的
如何判斷並避免食物過敏
過敏一般都有家族性
別混淆過敏和不耐受
三種類型的過敏反應
食物過敏的可能表現
如何確定致敏的食物
發生食物過敏怎麼辦
如何能避免食物過敏
容易被忽視的易過敏食物及其改善策略
最初兩周的輔食添加舉例
……
第二章讓寶寶愛上喫的輔食添加攻略

《蝦米媽咪營養輔食黃金方案(6-12月齡卷)》是蝦米媽咪根據新手媽媽的輔食添加問題與需求結合國內外權威協會發布的指導精心撰寫的輔食添加黃金方案。它優選的特色是營養講解與輔食制作的實操性。書中細分了6－12個月月齡嬰兒四個口腔發育階段：吞咽期（滿6月齡）、蠕嚼期（滿7~8月齡）、細嚼期（滿9~10月齡）、咀嚼期（滿11~12月齡）。並將四個階段的的喂養難題、輔食制作要點詳細講解。書中最可貴的是，所有的食材分量、食材切分大小都按照科學喂養如實提供，家長看到的照片，就是將要提供給孩子的食物。

蝦米媽咪 著