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    該商品所屬分類:圖書 -> 生活
    【市場價】
    121-176
    【優惠價】
    76-110
    【出版社】上海科學技術出版社 
    【ISBN】9787547850664
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    出版社:上海科學技術出版社
    ISBN:9787547850664
    商品編碼:10024257453118

    品牌:文軒
    出版時間:2020-10-01
    代碼:20


        
        
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    作  者:上海科普教育促進中心,孫麗紅 編
    /
    定  價:20
    /
    出 版 社:上海科學技術出版社
    /
    出版日期:2020年10月01日
    /
    頁  數:152
    /
    裝  幀:平裝
    /
    ISBN:9787547850664
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    主編推薦
    老老人、小老人,還有照顧老人的小輩們,都需要這樣一本簡單而細致的飲食保健指南
    目錄
    一、營養新知
    1.飲食與長壽的關繫
    2.消化功能減退,影響營養吸收
    3.心血管繫統功能下降,飲食要調整
    4.身體狀況改變,營養流失
    5.生活孤寂,食物單調,影響攝食
    6.新陳代謝下降,能量攝入要適度
    7.年紀大了,要科學補水
    8.每日攝入55-65克蛋白質為合適
    9.正確認知脂肪,攝入有取舍
    10.不要排斥膽固醇
    11.少喫甜食為宜
    12.延緩衰老又防癌:離不開維生素
    13.礦物質:別盲目亂補
    二、日常食譜巧搭配
    ……
    內容簡介
    本書通過4部分44個小問答,向廣大老年朋友們推薦長壽飲食營養知識。讓一日三餐既科學又有營養,喫得健康,延年益壽!作者從人體各個生理繫統衰老的表現出發,闡述了飲食與衰老的關繫、老年人對不同營養素的需求,指導老年朋友如何科學的一日三餐、如何合理搭配,對一些常見慢性病的飲食調養做了詳細的闡述,並對老年朋友常見的飲食誤區進行了辨析,權威實用,可供廣大老年朋友們閱讀參考。作者孫麗紅教授,多年從事營養學醫教研工作,積累了較多的營養食療經驗,經常受邀在國內各地做營養食療報告,深受歡迎。
    作者簡介
    上海科普教育促進中心,孫麗紅 編
    "孫麗紅,女,1971年生,醫學博士、執業醫師,上海中醫藥大學公共健康學院食品衛生與營養學教研室副主任、副教授、碩士生導師,全國高級營養保健師、國家營養指導師技能鋻定考評員等。主要研究方向:食品衛生與營養學、臨床疾病營養、腫瘤膳食干預、糖尿病社區飲食干預、亞健康飲食干預、中醫藥膳研究等。以第一作者或通訊作者發表論文20餘篇,個人學術專著4部,參編著作2部;參與國家社科重大項目、上海市科委、上海市衛計委、上海市教委等課題多項、主持上海市教委科研項目。"



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