● 本書作者鐘菊從事月嫂行業15年有餘，育兒、產後護理和月子餐等方面的經驗豐富，能力很強，幫助無數新媽媽健康渡過月子期，並迅速恢復良好狀態。● 作者的能力在業界有口皆碑，她被諸多明星、成功人士接力請聘，預約者如雲，包括Angelababy、佟麗婭、 殷旭、春楠等，都曾聘請過鐘菊老師，且都跟她成為好朋友，並為本書作序或撰寫推薦語。● 有錢人的生活你想像不到。來看明星、有錢人是怎麼坐月子的！● 不同於其他大百科全書式的月子書，本書從月嫂的角度，以第一人稱，用講故事的方式穿插一等

●推薦序一鐘姐，是月嫂，也是朋友Angelababy/001
推薦序二溫暖的陪伴和叮嚀佟麗婭/002
推薦序三溫柔的時光九夜茴/005
第一章丫丫家的月嫂被黃曉明搶走了
蹭《瑯琊榜》的熱度，我上了熱搜/002
機緣巧合，我來到了Angelababy家/004
為什麼我能夠護好小海綿/006
眼裡隻有孩子，就是金條放面前也看不見/010
第二章讓產婦坐好月子，先撩開她的味蕾
對不起，喂胖了您！/018
科學坐月子，一天喫幾餐？/019
產後餐：黨參圓肉棗仁蓮子糖水/021
哺乳期忌口：韭菜回奶，高鹽傷腎/022
月子餐的階段性標準有什麼不同/025
第三章給孩子珍貴的黃金母乳
好的下奶湯和回奶湯/038
如何判斷新生寶寶的飯量？/043
化妝品使用不當會影響母乳/045
有寶爸參與的喂養更舒心/049
乙肝病毒攜帶者可以母乳喂養寶寶嗎？/052
寶寶嘴巴吧唧，不一定是餓了/056
吐奶不是小事，拍嗝很有門道/058
脹奶熱敷加重水腫，冷貼一招即靈/060
第四章產後30天是寶寶健康人生的起點
照顧寶寶，從認真觀察做起/072
避免磕踫受傷，首先要有危險預判/076
套頭衣服要躺著穿，“蠟燭包”要不得/078
趴臥易窒息，平躺睡扁頭，側寢/084
給寶寶做清潔遵循“一遍過”的原則/086
男寶女寶，洗法有別/088
囟門是寶寶頭上脆弱的地方/090
“小夜貓”關鍵是要建立晨昏概念/093
睡在燈光下的孩子易患近視眼/097
順手就能做的嬰兒操/101
第五章老一輩的月子金律還管用嗎？
空調戰爭：新生兒怕熱不怕冷/114
判定孩子冷暖，就摸摸他的後脖子/117
寶寶的“頭熱”可能是假發燒/118
小兒低燒可以用涼水擦身子/121
寶媽厲不厲害，就看是不是溝通大神/124
“中國式把尿”，傷害寶寶脊椎還易脫肛/128
是藥三分毒，亂醫七分險/130
輔食添加那些事兒：該補腦的是父母/133
孩子的咀嚼能力是需要訓練的/136
喫安撫奶嘴，總比喫手強/139
第六章寶寶出現“異常”，別擔心
有胎記的孩子命硬，丟不了/148
O形腿、肋骨外翻，不必大驚小怪/151
新生兒長“馬牙”，怕嗆氣管/153
不足月剖宮產加大卷耳風險/158
寶寶哭鬧不停必有隱情/161
第七章每一個寶寶都值得被真心關愛
每一個來到世上的嬰孩，都在索求真心關懷/172
有愛的家庭纔能滿足寶寶的情感需求/175
二胎家庭：關鍵在引導兩個娃的交流/178
黃昏焦慮癥：寶寶為什麼會焦慮？/181
第八章找不到身體的節奏就會若有所失
產後火氣大，一點就著/192
月子期躁郁大多是激素水平下降在作怪/195
協調婆媳關繫，緩解產後抑郁/198
抑郁了，就做一碗“解郁湯”/202
第九章產後恢復，要從細節入手
臨產前遵醫囑，是義務也是敬意/214
一孕傻三年？走出“犯二”模式/217
產後脫發大多是激素水平下降惹的禍/221
寶媽產後須正確面對各種疼痛/222
姜湯擦身，虛汗全無/225
會洗頭洗澡，不患月子病/227
不感風寒，寶媽洗澡“神水”/230
收不收腹在身體，更在內心/234
“模特寶媽”的減肥食譜/237
產後瘦身須循序漸進/239
後記感恩所有遇見鐘菊/248

本書是明星月嫂鐘菊十五年經驗的精粹總結，作者結合自己的工作經歷，從一個月嫂的視角出發，以故事和案例的形式，用第一人稱講述新生兒和產婦護理的一些知識，內容涵蓋月子餐、小兒養護、產婦健康、產婦情緒、母乳喂養、家庭關繫等方方面面，是一本月子小百科全書。

鐘菊 著