內容介紹 | |
出版社:人民體育出版社 ISBN:9787500951070 商品編碼:12915531378 品牌:文軒 出版時間:2017-06-01 代碼:28 作者:李建臣,李厚林,譚正則主編
" 作 者:李建臣,李厚林,譚正則 主編 定 價:28 出 版 社:人民體育出版社 出版日期:2017年06月01日 頁 數:194 裝 幀:平裝 ISBN:9787500951070 ●理論篇泡沫軸組合訓練概述 ●一、泡沫軸的起源與發展 ●二、泡沫軸訓練的科學理論基礎 ●三、泡沫軸訓練的功能和作用 ●四、泡沫軸訓練過程中的注意事項 ●實踐篇泡沫軸訓練組合 ●一、泡沫軸牽拉訓練 ●二、泡沫軸平衡性和協調性訓練 ●三、泡沫軸核心力量訓練 ●四、泡沫軸再生訓練 ●五、泡沫軸與其他訓練器材相結合 ●六、泡沫軸遊戲組合訓練 ●七、知識拓展——網球按摩 ●附錄 本書內容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發展;泡沫軸訓練的科學理論基礎;泡沫軸訓練的功能和作用;泡沫軸訓練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓練、泡沫軸平衡性和協調性訓練、泡沫軸核心力量訓練、泡沫軸再生訓練、泡沫軸與其他訓練器材相結合、泡沫軸遊戲組合訓練等內容。
" | | |