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太極拳十三字訣 易經六合功 中華傳統武術健身功法集
該商品所屬分類:圖書 -> 體育
【市場價】
265-384
【優惠價】
166-240
【作者】 張修林張栩 
【出版社】人民體育出版社 
【ISBN】9787500955573
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內容介紹



出版社:人民體育出版社
ISBN:9787500955573
商品編碼:56972231215

品牌:文軒
出版時間:2019-09-01
代碼:35

作者:張修林,張栩

    
    
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作  者:張修林,張栩 著
/
定  價:35
/
出 版 社:人民體育出版社
/
出版日期:2019年09月01日
/
頁  數:47
/
裝  幀:平裝
/
ISBN:9787500955573
/
目錄
●第一章太極拳十三字訣
第一節太極拳十三字訣功法源流概述
第二節太極拳十三字訣功法特點
第三節太極拳十三字訣行功要領
第四節太極拳十三字訣行功歌訣
第五節太極拳十三字訣動作說明
第二章易筋六合功
第一節易筋六合功功法源流概述
第二節易筋六合功功法特點
第三節易筋六合功行功要領
第四節易筋六合功行功歌訣
第五節易筋六合功動作說明
編後語
附錄一太極拳十三字訣圖
附錄二易筋六合功圖
內容簡介
中華傳統健身功法集主要包含“太極拳十三字訣”和“易筋六合功”兩套功法,是兩套適合老年人鍛煉和康復的保健功法。太極拳十三字訣是傳統武術基礎性功法,主要以蹲、托、捲、推、撥、擰、伸、抱、按、撩、插、舉、探十三字口訣進行相應的練習。從1962年就開始在雲南昆明、湖北武漢、廣東深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地傳播推廣,習練人數多達十萬人。易筋六合功也屬傳統武術基礎性功法,其動作舒展大方。這兩套功法簡單易學,對於老年健身和康復保健有一定的效果,適合不同年齡段的老年人群習練。



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