作 者:(西)伊莎貝爾·羅梅羅·阿爾比奧爾,(西)大衛·柯托·塞卡內拉,(西)努裡亞·科拉爾·費雷爾 著 劉旭彩,胡志華 譯
定 價:129
出 版 社:北京科學技術出版社
出版日期:2022年10月01日
頁 數:144
裝 幀:平裝
ISBN:9787571424008
探索每一塊肌肉的收縮和伸展感受能量在體內的流動與平衡釋放身心壓力，激活全身肌肉
●1 概述
2 熱身
活動關節
基本拉伸運動
3 健身氣功
4 站樁
5 太極拳
24式太極拳簡介
分解動作圖解
6 推手
7 自我按摩
8 後記、參考文獻和致謝
後記
參考文獻
致謝
西方國家對太極拳興趣的激增主要是因為太極拳被公認為是維持身心平衡的完美工具，能安全地促進習練者的健康。本書的作者師從楊氏太極拳的傳人。內容從熱身運動開始，介紹了活動關節、拉伸的相關動作和肌肉解剖圖解，進而介紹了健身氣功、24式太極拳、推手和放松按摩的動作和肌肉解剖圖。本書提供了大量圖片和視頻，方便讀者學習和練習太極拳，深入了解太極拳每個招式中的肌肉運用，從而將太極拳的一招一式連貫運用，達到強身健體、愉悅身心的目的。
(西)伊莎貝爾·羅梅羅·阿爾比奧爾,(西)大衛·柯托·塞卡內拉,(西)努裡亞·科拉爾·費雷爾 著 劉旭彩,胡志華 譯
伊莎貝爾·羅梅羅·阿爾比奧爾（Isabel Romero Albiol）加泰羅尼亞地區蔡李佛拳-太極拳協會教練。研究過自然療法、針灸、地球生物學、運動生理學和進化心理學。堅信太極拳不僅能強身健體，而且可 以修身養性。大衛·柯托·塞卡內拉（David Curto Secanella）太極拳教練，教授太極拳課程15年。1997年在加泰羅尼亞地區的蔡李佛拳-太極拳協會學習太極拳和健身氣功。研究飲食與營養，並參加了指壓療法和格式塔療法的培訓。目前正在學習形意拳、八卦掌和擒拿。努裡亞·科拉爾·費雷爾（Núria Coral i Ferrer）洛維拉·依維爾基裡大學（Universitat Rov等
