作  者:楊戰旗 著作

定  價:35

出 版 社:高等教育出版社

出版日期:2013年07月01日

頁  數:64

裝  幀:平裝

ISBN:9787040270648

第一章 高原健身增氧功的創編依據
第二章 高原健身增氧功的功法特點
第三章 習練高原健身增氧功的注意事項
第四章 高原健身增氧功的動作圖解
附錄 高原健身增氧功的社會效應

西藏素有“世界屋脊”之稱。高寒、缺氧、低氣壓給內地進藏人員帶來高原反應。為了幫助在藏人員適應高原環境，第六批中央國家機關援藏干部楊戰旗同志，經過不斷的探索和研究，創編了一套高原健身增氧功。本套功法功理科學健康，動作簡單易學，不受時間、場地、年齡的，堅持習練可達到增氧健身的作用。《高原健身增氧功》配有教學光盤、音樂光盤和掛圖，其中，教學光盤含全套演示、呼吸方法介紹和分解教學，音樂光盤含帶口令音樂和不帶口令音樂各兩遍。《高原健身增氧功》適用於常年在高原地區生活的人群、赴高原地區工作和旅遊的人群。《高原健身增氧功》還可作為生活在低海撥地區人群從事健身養生活動的參考書。