●第一章 教學技巧
1.1 教學訓練課程和比賽滑雪設備的處理
1.2 為教學訓練課程和比賽處理雪板板底時打蠟材料的測試技巧
1.3 雪板處理產品的特性
1.4 訓練課程日志的形式和內容及訓練負荷的統計
1.5 教學訓練課程和比賽前後熱身、放松和拉伸活動的組織和進行
1.6 青少年體育學校和專業青少年體育學校教練工作的特點
1.7 滑雪教練心理教學工作的改進
1.8 集訓的組織
1.9 集訓隊滑雪運動員訓練過程的計劃
1.10 滑雪運動員基本身體素質的教學特征
1.11 滑雪技術的改進
第二章 滑雪運動員基本身體素質發展方法
2.1 力量發展方法和手段
2.2 速度發展方法和手段
2.3 耐力發展方法和手段
2.4 柔韌性發展方法和手段
2.5 協調性發展方法和手段
2.6 滑雪運動員有氧能力和無氧能力的發展方法
2.7 滑雪運動員的力量訓練水平對比賽成績的影響及其監測方法
2.8 滑雪運動員在中等海撥條件下及經過山地訓練後的訓練方法
2.9 短距離越野滑雪運動員的訓練方法
2.10 根據優選攝氧量指標監測越野滑雪運動員的身體功能訓練水平
2.11 通過訓練期間和訓練後血液的生化分析確定越野滑雪運動員身體的負載程度
第三章 學術研究工作
3.1越野滑雪研究的方法手段
參考文獻

本教材《越野滑雪運動》（Ⅱ）根據白俄羅斯共和國高等教育第一階段的教育標準（OSRB1-8802-01-01-2008）及專業教學計劃編制，面向專業為“體育教學活動（滑雪教練）”（1-88-02-01-01）的高等院校學生。 本教材中的材料能夠幫助三、四年級大學生獲取成為越野滑雪教練員必不可少的知識、技能及教學和方法論基礎。 本教材根據“教學方法與體育教學技巧”綱要，介紹了有關為教學訓練課程和比賽提供物質技術保障的問題，廣泛涉及了為訓練課程和比賽處理雪板板底的過程以及測試雪板的方法，給出了雪板板底分步處理的插圖及打塊蠟、面蠟、快蠟、固體蠟和液體蠟的順序。

(白俄)伊萬·維克托羅維奇·利斯托巴德 著 徐守森//崔卓媚 譯