●第1章運動鍛煉的益處、風險與慢性疾病
1.1運動鍛煉的益處
1.2運動不足可能導致的疾病
1.3運動風險
1.4慢性疾病
1.5科學運動新理念——運動是良醫
第2章健康評估與風險分層
2.1健康評估概述
2.2健康評估的內容及程序
2.3健康評估的指標與參考標準
2.4健康風險分層
2.5運動測試以及基於危險分層的測試建議
2.6基於危險分層的運動測試和醫務監督的建議
2.7心髒病患者的危險分層
2.8代謝性疾病癥狀評定
第3章體適能與健康
3.1體適能概念與健康概述
3.2體適能的分類
3.3體適能的目標
3.4有利於增進健康和增強體適能的行為
3.5體質、體適能、健康的關繫
3.6健康體適能管理
第4章健康體適能測試及評定
4.1健康體適能測試的目的及功效
4.2體適能測試的基本原理
4.3心肺血管機能
4.4肌肉力量和肌肉耐力
4.5柔韌性
4.6身體成分測試
4.7全面健康體適能評價
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