●第一章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操運動的營養指導
第三節 健美操與形體美
第四節 健美操常見運動損傷
第二章 健美操運動技術
第一節 初級健美操
第二節 中級健美操
第三節 不錯健美操
第三章 健身健美操
第一節 健身健美操的創編
第二節 健身健美操的組織教學
第三節 健身健美操教學相關內容
第四章 競技健美
第一節 競技健美操的創編
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高校競技健美操不僅有健身、健美的價值，還集娛樂性、鍛煉性和競技性於一體，是當前高校體育教學項目中的重要組成部分，並備受大學生們的熱愛，因而競技健美操選修課在各高校得到廣泛開展。高校競技健美操是全面提高學生體育素質、實現高等教育培養目標和促進體育社會化與終身化的重要環節，因此，每位大學生都應對此有充分的認識，積極主動地參加健美操訓練，不斷增強參與意識，提高技能，在促進身體健康的同時，為心理健康的發展奠定基礎。在高校健康教育中，從學生個體的實際情況出發，利用多種多樣的方法和手段，對學生進行生理和心理健康教育，使學生形成良好的生理及心理健康狀態，對構建和諧校園及社會主義和諧社會有著重大的意義。

孔寧寧 著