武術散打動作全圖解，跟著大師一起學。

●第一章 武術散打運動概述
第一節 武術散打運動發展概況
第二節 武術散打運動的特點和作用
第二章 武術散打的基本技術
第一節 實戰姿勢
第二節 基本步法
第三節 基本拳法
第四節 基本腿法
第五節 基本摔法
第六節 肘、膝法
第七節 基本跌法
第八節 防守技術
第九節 組合技術
第十節 武術散打的技術特征及要求
第三章 武術散打戰術
第一節 武術散打的戰術概論
第二節 武術散打的戰術原則
第三節 武術散打的戰術形式
第四章 武術散打教學
第一節 武術散打的教學原則
第二節 武術散打的教學步驟
第三節 武術散打的教學方法
第四節 武術散打的練習形式與方法
第五節 武術散打教學文件的制訂
第五章 武術散打訓練
第一節 武術散打運動員的技能訓練
第二節 武術散打運動員的戰術訓練
第三節 武術散打運動員的心理訓練
第四節 武術散打運動員的體能訓練
第六章 武術散打運動的損傷與預防
第一節 武術散打運動中常見的損傷及處理方式
第二節 武術散打運動損傷的預防
第七章 簡明武術散打競賽規則與裁判法
第一節 武術散打競賽規則簡介
第二節 武術散打裁判法簡介
主要參考文獻

《武術散打普修教程》是以體育院校武術散打普修課程培養目標、教學任務為出發點，結合普通高等院校武術散打選修課程教學改革的發展形勢，遵循思想性、科學性、繫統性、時代性、民族性、規範性的原則，強調知識能力素養的有機結合，遵照武術散打運動的規律和教學與訓練特點而編寫的教學用書。本教程主要包括武術散打運動概述、武術散打的基本技術、武術散打戰術、武術散打教學、武術散打訓練、武術散打運動的損傷與預防、簡明武術散打競賽規則與裁判法等七個章節的內容。

梁亞東 編