本書為滿足廣大遊泳愛好者學習優選技術、改進提高遊泳水平的需要而編寫。全書共分六部分內容,分別介紹蝶、仰、蛙、爬、出發和轉身的技術要領與練習方法,以及運動員等級標準與比賽規則。教材內容圖文並茂,形像直觀,突出“廣”和“易”,將主要技術的動作要領、難點、重點口訣化,使讀者一目了然,非常便於自學自練。圖文並茂,實用科學。本書可作為遊泳愛好者掌握正確的遊泳技術、提高遊泳水平的自學參考資料,也可作為業餘體校、中小學、大專院校體育教師的教學參考教材,文中圖片豐富多彩,尤其適合對兒童少年及遊泳愛好者進行直觀理解與實訓。