作 者:(英)保拉·克萊頓 著 王昊 譯
定 價:69.8
出 版 社:人民郵電出版社
出版日期:2022年06月01日
頁 數:112
裝 幀:平裝
ISBN:9787115590589
近20年實踐經驗的物理康復師專業寫作，助力自主評估與康復跟腱疼痛·了解疼痛：闡釋跟腱疼痛的產生和持續原因·評估疼痛：解析跟腱疼痛的發展階段及對應特征·康復疼痛：介紹相關部位的靈活性、穩定性、力量及耐力測試方法，提供包括自我軟組織放松技術、肌肉能量技術、貼扎技術、康復訓練在內的完整方案·預防疼痛：舉例講解個性化漸進性負荷訓練計劃制定方法，助力強化跟腱功能，降低疼痛復發風險
●致謝
前言
第1章 跟腱的結構究竟是怎樣的？
第2章 是什麼引發了我的疼痛？
第3章 損傷是如何形成的？
第4章 我患有的跟腱病有多嚴重？
第5章 靈活性、穩定性與體能測試--為康復訓練做準備
第6章 針對中部與止點跟腱病的自我治療
第7章 康復你的跟腱
第8章 個性化漸進性負荷訓練
附錄
擴展閱讀
術語表
參考文獻
作者簡介
譯者簡介
跟腱是人體容易產生疼痛和損傷的部位之一。跟腱疼痛的評估與康復訓練指南介紹了跟腱的解剖結構，然後分析了引發跟腱疼痛的原因、跟腱疼痛的類型及發展的三個階段，提供了針對不同類型跟腱疼痛的自我評估、軟組織放松及康復訓練方法。不論是受困於跟腱疼痛的普通人，還是體能訓練與運動康復領域的專業人員，均可從書中受益。
(英)保拉·克萊頓 著 王昊 譯
保拉·克萊頓（Paula Clayton）曾於2003年到2014年在英國體育與競技學院擔任高 級物理治 療師。作為運動保障團隊的一員，她曾多次隨英國國家田徑隊參加奧運賽事（2004年雅典奧運、2008年北京奧運和2012年倫敦奧運）、世界錦標賽、歐洲錦標賽和英聯邦運動會。譯者簡介王昊畢業於北京體育大學運動康復專業，2012年赴德國留學，後取得德國法蘭克福大學運動康復（MTT）碩士學位，現任職於德國斯圖加特大學並攻讀運動康復博士學位。王昊自2014年致力於體態康復理念與技術的傳播和推廣，並已開展一百多場次線下培訓。此外，王昊曾擔任德國PTZ 康復中心治 療師、電視節目《挑戰不可能》的等
