1. 心理學家給青少年的自我成長行動計劃，戰勝拖延散漫、沒有條理、缺乏自控力。2. 31個可操作的行動建議，在輕松互動中實現自己的計劃和目標。3. 隨書附贈“行動筆記本”，幫助青少年更好規劃自己的學習和生活。新東方創始人、新東方教育科技集團董事長俞敏洪作序推薦；印像筆記CEO唐毅、中國科學院心理研究所教授陳祉妍、北京師範大學教育學部教授張莉莉、福州市高考柯子蘊、石家莊市高考梁博、鄭州市高考羅儀涵聯合推薦。

●推薦序勝任未來：以“優能力”助力青少年終身成長
前言
01執行力的自我評估001
02認識你自己008
03打敗心裡的“怪獸”012
04把動作放慢016
05發現“無組織”的行為021
06大掃除！025
07組織工具030
08怎樣利用你的時間035
09日程管理040
10每日計劃045
11情緒來自哪裡？049
12理解你的情緒056
13應對你的消極情緒061
14什麼是衝動？066
15三思而後行070
16對同伴說“不”075
17靈活性078
18即興創造082
19態度最重要087
20拖延癥093
21分解任務099
22援助之手103
23你的周圍有什麼？108
24延遲滿足113
25注意的焦點116
26提升工作記憶121
27運用記憶術126
28教大腦一些新技巧132
29給未來的自己寫封信136
30堅持到底！140
31如果一開始失敗了147

青少年階段是每個人性格形成、走向成年的重要階段，是提升核心能力、建立高效學習習慣和健康生活習慣的關鍵時期。這本書包含31個針對性和互動性很強的活動，通過這些活動，青少年能夠從自我認識、組織能力、時間管理能力等十大方面切實提升自己的執行力，從而讓自己在學習和生活中變得更加高效，實現自己在學習和生活上的目標。

(美)莎倫·A.漢森 著 餘暉 譯