作  者:袁文魁 著

定  價:58

出 版 社:中國紡織出版社有限公司

出版日期:2021年04月01日

頁  數:224

裝  幀:平裝

ISBN:9787518083657

●第一章 大腦記憶原理
第一節 學前記憶測試：你的記憶到底怎麼樣
第二節 訓練大腦八大功能區，多維提高你的記憶力
第三節 搞清記憶的運作規律，讓記憶效率直線上升
彩蛋1 食物療法：不錯大腦們的益智菜譜和飲食方案
第二章 高效記憶方法
第一節 觀察記憶法：過目不忘，讓大腦成為照相機，定格信息
第二節 形像記憶法：學會5招輕松記憶陌生人名和專業術語
第三節 配對聯想法：4大聯想技巧，告別張冠李戴，讓信息牢固配對
第四節 定樁記憶法：大腦記憶圖書館，有序存儲海量信息
第五節 鎖鏈故事法：信息“連環記”，知識點再多也不會漏記
第六節 歌訣記憶法：挑取字頭和要點編歌訣，零散信息兩遍記牢
第七節 圖示記憶法：掌握4大圖示工具，信息可視化讓記憶更容易
第八節 思維導圖法：繪制思維導圖，結構化讓記憶更有條理
彩蛋2 芳香療法：這些花卉和精油，聞一聞就可以激活記憶力
第三章 記憶方法的運用
第一節 掌握組塊記憶法：1小時快速記憶60個單詞
第二節 三種方法串記單詞：縮短一半記憶時間
第三節 提升閱讀效率，1分鐘速讀3000字
第四節 應用多種記憶法精讀書籍，迅速牢記核心內容
第五節 分類速記介紹性文章知識點，理清套路不易出錯
第六節 熟練運用四種記憶法，快速記憶現代詩歌和文章
第七節 三大方法背誦唐詩宋詞，輕松記憶拗口文言文
第八節 綜合運用記憶法，倒背如流整本國學經典
第九節 高效記憶文史知識和科學常識，讓學習不再抓瞎
第十節 靈活記憶各類題型，高效備考讓考試背誦更簡單
第十一節 快速掌握同事朋友基本信息，讓職場生活左右逢源
第十二節 奠定基礎的5種記憶遊戲，陪孩子一起玩轉記憶力
彩蛋3 減壓療法：用冥想給大腦做個SPA，激活大腦潛能
第四章 記憶大師篇
第一節 巧用故事法和定樁法，15分鐘記憶100個詞語
第二節 像不錯大腦一樣，5分鐘記住300個無序數字
第三節 60秒記住一副撲克牌，你也可以像“賭神”一樣炫酷
篇外 Double你的記憶能量，感受自己的大腦改變
後記 在逆境中堅守自己的熱愛

袁文魁是中國記憶培訓領域的教練之一，他不僅培養出中國第一位世界記憶總冠軍王峰和70多位世界記憶大師，還幫助很多中小學生提高了記憶力和學習成績。在本書，袁文魁從大腦八大功能區入手，帶領讀者了解記憶的規律；介紹了觀察記憶法、形像記憶法、配對聯想法、定樁記憶法、鎖鏈故事法、歌訣記憶法、圖示記憶法和思維導圖法等多種高效的記憶方法，每種方法作者都結合學習、生活和工作中具體的實例進行了運用展示，運用場景需要特別注意的地方也做了總結，作者還在文末介紹了如何考取世界記憶大師。提升記憶力的意義不僅僅在於學習成績和工作效率的提高，還讓你掌握新的思維方式，進而領略潛能的魅力。

袁文魁 著

     第一節 學前記憶測試：你的記憶到底怎麼樣 首先我們來一個摸底測驗，《孫子兵法》說：“知己知彼，百戰不殆”，如果把學習比作一場作戰，那麼記憶就是我們的強大武器之一，如果連武器的能量值和 都不知道，還能怎樣去更好地升級我們的武器裝備呢？ 我們都知道，IQ是智商，EQ是情商，但你知道MQ是什麼嗎？MQ是“記憶商數”，就是我們記憶力的水平。那如何可以測得你的MQ呢？心理學界的就是《韋氏記憶量表》，它包括時間和空間記憶、數字順序關繫、邏輯記憶、順背和倒背數目、視覺再生和聯想學習等測試。我國則有許淑蓮主持編制的《臨床記憶量表》，包括指向記憶、聯想、圖像自由回憶、無意義圖形再認和人像特點聯繫回憶等測驗。 這些測試需要專業人士來操作，這裡我僅挑選部分測試，大家可以通過測試，大致了解自己在某些方面的記憶水平。現在你需要找一個等