●第1章 焦慮的父母
●我的孩子毛病太多——孩子需要高質量的陪伴
●練習：提高陪伴質量
●我家有個乖孩子——過於聽話的孩子更加需要成長空間
●練習：“社會適應能力”測試
●害怕考試背後的秘密——本不該孩子承受的焦慮
●練習：學習宣洩憤怒情緒
●“為什麼父母看不到我的改變”——做些和以前不一樣的事
●練習：家庭規條轉化
●玩遊戲能帶來成就感——用小目標，帶來大改變
●練習：你每天說多少個“應該”
●第2章 控制的關繫
●“我就是那種隻知道學習的‘好孩子’”——不要替孩子安排他的人生
●練習：今天你和孩子談話了嗎
●“憑什麼你們生弟弟不征求我意見”——給孩子比現在還多的愛
●練習：尊重練習
●抑郁癥女孩的自我救贖——把視線從孩子身上移開
●練習：讀一首詩
●愛有界限——擺脫令人窒息的愛
●練習：家庭生命周期
●部分目錄

家庭“生病”了，孩子往往是靠前個受傷者，家庭問題會催生出孩子不同的癥狀。隻有從家庭繫統著手，纔能看到孩子問題背後的真相，揭開家庭成員之間過度焦慮的、控制的、壓抑的情感鏈接，改變失調的、相互傷害的關繫狀態，重建家庭生態環境。
師曉霞著的這本《別讓家傷了孩子的心（愛孩子的本質是父母的自我修行）》將幫助父母釐清自我與孩子的關繫，重新審視家庭問題，實現親子共同成長，給孩子更好的教育。

師曉霞 著