●第一章 愛的能力：增強孩子的韌性
有方法：愛得不對，越愛越累3
“和”孩子說話，還是“對”孩子說話3
對行為搖頭，對孩子點頭5
孩子不喜歡父母的哪些行為6
愛是客觀鼓勵，不是單純贊美9
不要總看到“別人家的孩子” 11
無條件：接納是全心全意去愛14
愛是要感受孩子的感受14
孩子被接納了，情緒纔能改變17
父母好好說話很重要20
不隨便給孩子“貼標簽” 22
愛的穩定性和及時性24
同理心：站在孩子的立場看問題29
父母對孩子要有覺察力29
孩子的行為來自心情31
同理心的“情”與“理”34
同理心能改變看問題的角度36
“沒關繫，媽媽相信你”37
原則性：心軟不是愛，愛要溫和而堅定39
如何做到溫和堅定39
家長一個溫和，而另一個堅定好嗎42
父母“朝令夕改”，孩子如何 “堅定不移”43
孩子做不到，是父母期望值過高44
原則需要有寬有嚴46
邊界感：教育的對立面是操縱48
“愛”與“控制”是天平兩端48
什麼行為影響孩子的“邊界感”50
邊界感從被尊重開始52
孩子的感覺很重要54
父母之愛是為了分離而存在56
第二章 父母性格：決定孩子的適應性
了解自己是什麼性格的父母61
力量型父母61
活躍型父母64
和緩型父母66
敏感型父母68
孩子的行為映射父母性格71
力量型父母太強勢，孩子沒有“安全感”71
活躍型父母情緒不穩定，孩子敏感多疑73
和緩型父母做事無原則，孩子易被縱容74
敏感型父母追求完美，孩子力不從心76
性格難改，認知易改——做成長型父母78
力量型父母應少“命令”多“商量”78
活躍型父母，控制情緒是關鍵80
和緩型父母要無條件接納，有原則地愛82
敏感型父母應提升認知，少追求完美84
第三章 投入度：養出專注力強的孩子
投入=花時間陪伴89
時間要花在孩子的黃金年齡上89
在孩子身邊不等於陪伴91
真正的陪伴是全心投入93
陪伴要學會時間管理96
投入=高質量陪伴99
高質量的陪伴是父母和孩子都感到舒服99
不要用“任務式”陪伴糊弄孩子 101
低質量陪伴是一種傷害103
提升投入質量的方法和技巧106
投入=固定頻次陪伴110
為什麼投入的頻次比投入的時間更重要110
高頻次的陪伴能雙向受益111
養成固定頻次陪伴的技巧與方法113
第四章 教養知識：讓孩子學會樂觀
父母的教養知識如何影響孩子119
教養知識豐富養娃更從容121
學習教養知識，重新認識自己124
教養知識的提升來自反思127
學習教養知識的幾個原則130
第五章 教養方式：孩子自信的關鍵
教養方式的定義135
強權型教養方式137
關愛型教養方式140
民主型教養方式141
寵溺型教養方式143
忽視型教養方式146
優選的教養方式149
第六章 家庭規則：讓孩子責任心更強
規則對於孩子到底意味著什麼155
制定家庭規則的CRA原則158
如何執行家庭規則165
執行規則的優選挑戰——孩子的反抗169
有效執行家庭規則的關鍵171
案例篇：常見問題解決方案173

本書以伊頓家長大學開發的六星父母測評及相關課程為基礎，為當代父母提供了一種新的教養理念。“六星父母”即代表父母在養育孩子過程中的六個側重點，它們分別對應父母愛的能力、教養知識、家庭規則、父母性格、投入度和教養方式。父母在培養孩子的過程中，這六大維度相輔相成，缺一不可，它們也相應地對孩子產生六大方面的重要影響，分別影響著孩子的韌性、心態、責任心、適應性、專注力和自信心。全書理論與實踐相結合，案例豐富，希望父母能借由本書不斷提升自己，讓孩子得到更好的成長。

    有方法：愛得不對，越愛越累
     “和”孩子說話，還是“對”孩子說話
     教育專家總結，從有了孩子那天，智慧的教育應該是：蹲下來講話，抱起來交流，牽著手教育。
     蹲下來講話是一種尊重和換位思考。試著以孩子的視角去看待世界和問題；抱起來交流是一種接納。我可能不認同你的行為，但我永遠愛你這個人；牽著手教育是一種身體力行的榜樣示範。要求孩子做到的，我們要先做到。
     能夠做到這三點，說明父母對孩子愛的能力是合格的。而現實中很多父母卻很難做到。更多的是高高在上命令式地“對”孩子講話，而不是站在尊重的角度去“和”孩子等