●第1章
“滾”回來讀書，別給自己找借口/1
自己底子差，努力也“逆襲”無望/2
智商低，反應慢，跟不上節奏/3
“學霸”，我和他們的差距太大/5
這次就算了，復讀再努力吧/6
一上考場就緊張，我有考試焦慮癥/8
我準備出國留學，考不考無所謂/10
趁目前好形勢，現在年輕好就業/11
上大學保證不了找到好工作/13
我即使去搬磚，也比大學畢業後工資高/15
讀書投入與回報不成正比/16
我家經濟條件差，考上了也讀不起/18
第2章
高三不苦，奮鬥是最甜的糖/21
高考是最後一次不看臉的競爭/22
萬家燈火中，父母在為你負重前行/23
人生很長，這點苦不叫苦/24
理想面前，這都不叫事兒/26
青春奮鬥的路上有千萬人與你同行/27
少年壯志不言愁，金戈鐵馬成英雄/29
奮鬥的途中有鮮花也會有汗水/30
沒有天生的“學霸”，隻有不努力的“學渣”/32
高考大翻盤：260分到603分的驚天變化/34
完美逆襲：從倒數第一到北大632分的“學渣”成神記/35
第3章
踢開絆腳石：改掉壞習慣，攻克常見不良現像/39
課上開小差，錯過知識點/40
下課瘋玩，預習、復習全沒有/41
白天上課睡覺，晚上熬夜看書/43
遇到攔路虎，不懂也裝懂/45
偏愛優勢學科，冷落弱勢學科/46
爛筆頭不如好記憶，隻動腦不動手/48
眼高手低，一看就會，一做就不對/49
自習課當聊天課，自己管不住自己/51
學習無計劃，學習效率低/53
看一會兒電視，做一會兒題/55
瓶頸效應：學習很努力，成績停滯不前/56
舌尖現像：知道怎麼做，就是寫不出來/58
克拉克現像：平時成績優秀，考場發揮失常/59
心理飽和現像：重復地大量練習，感到疲憊/61
陰影纏繞現像：過分關注失敗，走不出陰影/63
第4章
提前規劃：跟隨老師的進度，向課堂要效率/65
提前預習好你最薄弱的功課/66
提前規劃：今天老師要講的新內容、復習的舊內容/67
提前背：應該記住的，要背誦下來/69
提前想：應該理解的，要多思考/70
實在解決不了的：準備上課提問/71
第5章
擊破偏科：保強補弱，一科也不能少/75
走出心理“甜區”：先做弱科，再做強科/76
拎清復習主次，先要西瓜，再要芝麻/77
弱科抓大綱，先補易學、占分多的內容/79
弱科要少想多問，能輕松化解，絕不“死磕”/80
用錯題集加深記憶，解決錯題越多，提升越快/82
請教問題，拋開面子顧慮，得分纔是硬道理/83
補弱科兼顧強科，弱科漲分，強科不降分/85
第6章
合理分配時間，高效率學習/87
學科強弱不同，時間分配不同/88
新知識用長時間，舊知識用短時間/89
聽老師的話，跟隨老師的時間安排/91
抓住早操、課間等零散時間/92
集中大塊時間專攻弱項，補好知識短板/94
分時段學習，感性思維和理性思維交叉使用/95
適時放松，讓大腦放空/97
抓住晚上睡覺前的黃金復習時間/98
調整生物鐘，規律復習/100
第7章
搶分秘籍：失分盲點要避開，多拿分數有技巧/103
通覽全卷，摸透“題情”/104
答題順序，從卷首依次開始/105
先易後難、先熟後生/107
先小後大，平穩過渡/108
直接推導法：按部就班做推導/110
排除法：篩選拿得準的，主攻拿不準的/111
給分，踩上知識點就得分，踩得多得分就多/113
分步賦分，做對幾步就會得到幾分/115
檢查方法：順手記下該檢查的題號/116
代入驗證法：將備選答案直接代入問題中/118
特殊值法：利用特別數值推導/119
憑語感：英語、語文+文綜/121
對比法：尋找選項中的不同點/123
矛盾法：發現選項中的矛盾/124
第一印像法：相信第一眼的感覺/126
第8章
高效做筆記：分層分步，多回頭看/129
總結型：分層次、記重點/130
貼紙型：彩色圖片+俏皮文字/131
圖表型：多表格、流程圖/133
題集型：錯題+難題+常考題/134
秘籍型：總結答題技巧，躲避題目陷阱/136
符號記錄法：直線、雙線、方形框/137
筆記整理法：憶、補、改、編、分、舍、記/139
5R筆記法：記錄、簡化、背誦、思考、復習/140
第9章
三輪復習：一輪一個重點，一步一個腳印/143
基礎能力過關期：回顧三年課程/144
高考題：80%基礎知識，20%稍難的綜合題/145
做題不貴“多”而貴“精”/147
綜合能力突破期：形成知識體繫/148
進行典型題訓練，提升實戰能力/149
構建知識體繫，進行專項練習/151
形成考試體繫，訓練解題思維/152
歸類挖掘共性/154
題海戰術+課本反復查看/155
歸類解答，或歸納之前錯誤的題型/157
應用能力提高時期：保持狀態，查找遺漏/158
檢驗復習，強化記憶/160
注意答題規範/161
第10章
千人千面，“學渣”“學神”不同的復習方法/165
掃描自己，判斷自己是“學渣”還是“學霸”/166
300分以下，“學渣”逆襲方法/167
300～400分，“學弱”基礎鞏固秘籍/169
401～500分，“學民”補齊短板之道/170
501～600分，“學霸”的全面學習黃金法則/172
600分以上，“學神”打造的不傳之秘/173
因人而異，適合你的，就是對的/175
第11章
考前十天：保持狀態，輕松應考/177
不鑽牛角尖，多看題、勤思考/178
不理會陌生的超難題/179
回顧為主，課本知識點有無遺忘/181
保持手感，常做題型熟悉與否/182
保持平常的作息和學習狀態/183
放下焦慮，提高自信/185
適當運動，增強體質/186
提前查看考場，做好路線安排/188
細心謹慎，帶好考試證件/189
第12章
優質助考：做理性家長，不批評、不添亂/193
和老師多聯繫，側面了解孩子情況/194
適當降低期望值，減少考生學習壓力/195
多用耳朵少用嘴/197
多鼓勵、多安慰，不說洩氣話/198
少糾結分數，多看到進步/200
後勤服務要適度/201
把學習權交給學生，不干擾學習計劃/203
多交流，疏解考生焦慮情緒/204
分散考生注意力，轉移考試壓力/206
接受現實，不說過激的話/207
第13章
填報志願：高分不低報，低分能錄取/209
關注志願填報時間、程序安排/210
選大學還是選專業/211
平行志願投檔原則：分數優先、遵循志願/213
搭配志願：拉開梯度，最喜歡的放在最前面/214
定位志願：縮小選擇範圍，對照位次/216
增加一次錄取機會：積極填報本科提前批志願/217

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